首こり・肩こりが8回で改善 ── 広島市中区大手町 M様
広島市中区大手町のリリーフポート整体院 大手町店に通われたM様の経過記録です。肩甲骨から上がずっと硬い状態で来院され、首や肩だけでなく目と身体のバランスまで整えていく中で、8回の施術で「ガチガチだった肩と首回りがとても楽になりました」と語られるまでになりました。
来院のきっかけ ── 肩甲骨から上が、ずっと硬い
M様はデスクワークが中心で、パソコン作業で前かがみになる時間が長く、首まわりに負担を感じていました。「肩甲骨から上が、ずっと硬いんです」とのことで、ご来院の1か月ほど前には、左の首がガチガチに張った時期もあったそうです。
ご自分でもほぐしていましたが、「自分でやると、逆に肩が凝ってしまって」と、首から上は手の打ちようがない状態でした。整体やマッサージに行くのは、いつも限界まで我慢してから。眠りの途中で目が覚める時期もあり、頭が重い日が続くと薬に頼ることもあったそうです。
初回の確認 ── 首や肩だけが原因ではなかった
まずは今の身体の状態を一緒に見ていくことにしました。写真や動画で姿勢を確認し、目の動き、光への反応、目を閉じて立ったときのバランス、指先の状態を確かめていきました。
すると、左右の肩の高さに差があり、目を閉じて立つと身体がよく揺れていました。目を動かすと頭もつられて動き、ピントを合わせる動きが固まっている様子も見られました。目から入る情報と身体のバランスが影響し合い、首と肩に負担が集まっている可能性があるため、「首や肩だけが原因ではないのかもしれません」とお伝えしました。
継続の経過 ── 肩の高さがそろい、首が動かしやすくなった
- 初回：左右の肩の高さの差、目を閉じたときの身体の揺れ、目の動きに頭がつられる様子を確認。目のまわり・首・背中をやさしくゆるめ、目で点を追う運動と深い呼吸を取り入れた
- 施術後：写真で肩の高さを見比べると「全然違いますね」と驚かれ、「首が動かしやすい」というお声もいただいた
- ご自宅でのケア：朝晩に肩甲骨を動かす簡単な体操を動画でお送りした。ひじをつけたまま手のひらを返し、外へ開く動きを5〜10回ほど行うもの
- 8回を通して：3〜4か月を目安に少しずつ整えていく計画のもと、ガチガチだった肩と首回りがとても楽になっていった
施術の時間は限られているからこそ、大切なのは毎日の過ごし方です。ご自宅での体操を無理なく続けていただきながら、「限界まで我慢する」から「早めに整える」へと、身体との付き合い方も変わっていきました。
現在のご様子 ── いただいた言葉
8回通いました！ガチガチだった肩と首回りがとても楽になりました♪
現在も、ご自宅での体操を続けながら、身体の状態を確かめつつケアを続けておられます。
この経過から見えること
肩や首のこりが長引く背景には、首や肩の筋だけでなく、目から入る情報と身体のバランスが影響し合い、離れた場所から首と肩に負担が届いている構造があります。首や肩だけを自分でほぐしても逆に凝ってしまったのは、負担の元が別の場所に残っていたためと考えられます。
M様の場合、目の動きや身体のバランスまで含めて確認し、目のまわりから首・背中までをつながりとして整えたこと、そしてご自宅での体操を続けられたことが、首と肩がひとまとまりで楽になる変化につながりました。「肩と首回り」という言葉には、こりが1か所ではなく、つながった範囲ごと変わったことが表れています。
M様、ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
関連記事
ブレシア®の概念体系：
この症例の理論的背景：
関連症状ページ：
※ 掲載にあたり、ご本人の同意をいただいています。
※ 感じ方や経過には個人差があり、同様の結果をお約束するものではありません。
※ ブレシア®（brascia®）は医療行為の代替ではなく、状態把握とケアの質を高めるための独自フレームとして運用しています。症状によっては医療機関の受診が優先となる場合があります。
※ 本文書はEmaps株式会社が著作権を保有します。無断転載・二次利用を禁じます。商標登録 第6920621号。
