デスクワークでの目疲れや首肩こりに悩む方へ

現代人の多くが抱える深刻な「目と体の疲れ」

現代の生活や仕事環境は、デスクワークやパソコン作業、スマホの長時間利用が当たり前になっています。その結果、「目が疲れて仕方がない」「夕方になるとパソコン作業がつらい」「首肩こりが慢性化して頭痛まで…」といった悩みを抱える方が増えています。大手町エリアでも、こうした悩みを訴えてご来院されるお客様が後を絶ちません。自身は特別忙しいつもりでなくても、無意識のうちに負担が蓄積しているのです。

Relief Port 大手町店には、こうした「眼精疲労」や「首肩こり」、「頭痛」についての相談が非常に多く寄せられています。他院と異なり、当店は“脳と視神経の連携修正”からアプローチを行う先進的な施術が特徴。この記事では、「実際にどんな悩みを持った方が」「どんなカウンセリングや施術を受け」「どのように変化していったのか」を、体験ストーリー形式で詳しく解説します。

この記事で得られること

この体験記を読むことで、自分の症状や悩みがどうすれば根本的に楽になるのか、何が従来のケアや整体と違うのか、専門店でのリアルな流れや変化、そして自宅ケアや予防のポイントまで、体系的に学ぶことができます。今まで「マッサージや目薬でごまかしてきたけど、もう限界…」と感じている方にこそおすすめの内容です。

パソコン作業で悪化する目疲れと首肩こりの関係

目の疲れと体の不調が連鎖するワケ

パソコンやスマホの長時間使用、それによる目の酷使。ここで生じる「眼精疲労」は、実はただの“目のこり”ではありません。首肩の筋肉や姿勢の乱れ、さらには全身の疲労・集中力低下にも深く関わっています。なぜなら、目の筋肉が疲れる→脳が正しく情報を処理できなくなる→首や肩が緊張して血流が悪化→頭痛・倦怠感…といった流れが“脳と体”のなかに連鎖的に起きるからです。

こうした“連鎖”を断ち切るためには、目だけをケアしたり肩だけをもんでも根本解決につながりません。まずはこのつながりを正しく理解することが大切です。

日常で気づかない悪化要因

普段当たり前にやってしまう“姿勢の崩れ”や“連続作業”、“適切な休息がないこと”が、眼精疲労や首肩こりを慢性化させます。カウンセリングでよく伺うのは、

• 仕事や育児による動きの制限
• 運動不足
• 座りっぱなし状態
• パソコンから目を離せない多忙さ
  こうした条件が重なるほど体の回復力が下がり、「疲れやすい」「慢性化して良くならない」というサイクルに陥ります。

デスクワークで多発する３大症状とその仕組み

眼精疲労のメカニズム

「眼精疲労」とは目を使った作業を長く続けることで、ピント調節や目の筋肉（特に眼輪筋）が疲れ、脳への情報処理負担まで増えてしまう状態です。単なる「目の疲れ」ではなく、「視覚神経と脳の交通信号」でエラーが起きていること。だからこそ普通の目薬やマッサージでは“奥の原因”まで届きません。

• ピントが合いにくい・かすむ
• まぶたの痙攣や違和感
• ドライアイ症状の悪化
  こうした症状は、神経の乱れや筋膜の緊張とも密接に関わっています。

首肩こり・頭痛までつながる悪循環

もう一つ、多くの方が併発するのが「首肩こり」と「頭痛」。これも実は“目疲れ→神経伝達誤作動→筋膜の緊張→血流悪化”という流れが原因。血流が滞れば回復力も下がるため、休んでもなかなかスッキリしません。

• 首筋から肩にかけての重だるさ
• 頭を押さえたくなるほどの痛み
• 姿勢の悪化による背中のこわばり

改善への最短ルートは「首・肩・目・脳」をセットで整えること。この考え方がRelief Port 大手町店の大きな特徴です。

客様が抱えていた悩みと日常生活での苦労

なかなか取れない慢性的なだるさ

来店されたお客様の多くが、「目や頭がクリアにならない」「首や肩をほぐしてもすぐ戻る」「夕方になると疲れて眠くなる」などの悩みを持っていました。普段はそこまで気にならなくても、

• 仕事が忙しくなるとすぐ悪化
• 子育てや家事との両立で自分のケアを後回し
• 在宅ワークやオフィスワークで体を動かす機会が減少
• 体に違和感を感じても時間が取れず通院を先延ばしに…
  こうしたパターンが非常に多く見受けられます。

目の疲れを軽くみていた落とし穴

「軽いと思っていた目の疲れが、実は全身の不調のサインだった」と気づいて相談に来られたお客様も少なくありません。いくら市販の目薬やマッサージチェアを使っても変化が無く、「一時的な緩和でごまかしていた」という声もよく頂きます。

根本改善を目指すプロならではのカウンセリング

体と心の状態を丁寧に見極めるカウンセリング

Relief Port 大手町店のカウンセリングでは、「首・肩・目・全身の状態」「普段の姿勢」「作業環境」「家での過ごし方」「過去の運動歴などの生活背景」まで、幅広くヒアリングします。これは症状の根本にある“身体の連動性”を探るため。お客様ごとの回復ペースや負担のかかり方が異なるため、丁寧に状況を共有しながら進めます。

特に印象的なのは、

• 腰の不調や運動不足の“つみかさね”
• 育児・仕事による「自分ケア」の後回し
• 背骨や姿勢バランスへの意識の薄さ
  など、日常生活の“何気ないクセ”が実は大きな影響を与えていることにご本人も途中で気付かれる点です。

一緒に課題を見つける寄り添い型スタイル

「何となく自分の体が不調だけど、原因が分からず不安」という方には、一つずつ状況を確認しながら不調の“根”を明らかにしていきます。無理にセルフケアや生活改善を押し付けるのではなく、ご本人のペースでできる範囲からアドバイスを行うので安心です。

施術プランの選定ポイントとプロセス

根本治療に特化した独自アプローチのメリット

Relief Port 大手町店では、単なるもみほぐしではなく「視覚神経と脳のエラーを修正→視覚トレーニング→筋膜や骨格調整」という新しいアプローチを採用しています。決定的な違いは、“脳と体のつながり”に直接働きかける点です。

【主な施術の流れ】

1. 三叉神経への振動刺激（脳の視覚中枢リセット）
2. 視覚トレーニング（目と脳の連携回復）
3. イタリア式筋膜マニピュレーション（筋・筋膜リリース）
4. スタッキング技術（複数刺激の同時入力）
5. トムソンベッドでの骨格調整・ハイボルト電気療法

この多角的なセットにより「目疲れ→首肩こり→頭痛」の悪循環を根本から断ち切れるのです。

お客様のニーズに応じた個別プラン

カウンセリングで明らかになった悩みや生活背景をふまえ、施術プランもオーダーメイド。例えば、

• パソコン作業がメインの方は“目と首を中心”
• 運動不足の方には“股関節や腰”からアプローチ
• 体のバランスや姿勢に気づいた場合は“全身調整”
  といった具合に、一人ひとりに最適な順序・手技で施術を行います。

施術中のリアルとプロが心掛ける工夫

緊張をほぐす声かけと安心感

初めての方や整体に慣れていない方でもリラックスできるよう、施術中は随時コミュニケーションを重視しています。「お身体の状態を再確認」「どこが一番つらいかのヒアリング」「痛みや違和感のフィードバック」など、不安なく身を委ねてもらうための配慮を徹底しています。

例えば「この辺りは痛かったですか？」や、「今後もパソコン作業が忙しそうですか？」といった問いかけを通じて、日々の負担や最近の変化を細かく確認しながら進めます。これにより小さな体調変化も見逃すことがありません。

体の動きやバランスを細かくチェック

施術中は、お尻や股関節を動かしたり背骨や肩の可動域、左右バランスの違いも一緒にチェック。呼吸が浅くなっているか、息がうまく吐けているかなど、身体の基本的な反応にも目を配ります。短い時間でも「効果を感じてもらう」ことがプロとしてのこだわりです。

施術直後のお客様の変化と驚き

「体が軽くなった」「視界がクリアに」

施術が終わると、多くのお客様から「目の奥の重さが抜けた感じ」「首や肩が楽になった」「頭痛が和らいだ」「体が軽くなった」といったリアクションが得られます。特に印象的だったのは、長年苦しんだ眼精疲労や首肩こりが“一度の施術でかなり軽減した”という声。“まぶしい感覚が減って驚いた”と話されるケースもあります。

【変化のポイント】

• 顔周辺のコリがやわらぐことで呼吸も深く
• ピント調節のしやすさが蘇る
• 姿勢改善と連動して首肩こりが劇的に減少
• 仕事への集中力アップを実感

自分では気付きにくい“細かな可動域の回復”や“疲労解消”が、施術直後からはっきりと分かります。

施術の余韻と、次回予約の流れ

体の軽さをしっかりと実感していただき、そのまま次回の予約をされる方が多数です。「次はどのタイミングが良いか」「今後のセルフケアで気をつけるポイント」なども丁寧にご案内しています。

実際に寄せられたお客様のリアルな声

「この1ヶ月で変化が実感できた」

実際に施術を受けられたお客様からは、「腰痛がかなり軽くなりました」「首肩はまだ少し気になるけど日常のだるさはすごく楽」といったリアルな声が届いています。「運動不足で固くなっていた体が柔らかくなった」「セルフトレーニングを続けてもっとパフォーマンスを上げたい」など、前向きなコメントも多いです。

また、「小さい子どもがいて忙しい中でも、自分でセルフケアができる方法を教えてくれて助かる」「体を定期的にリセットする習慣ができた」といったお声もあります。

スタッフ視点で見た、施術の本質的ポイント

一人ひとり“違う体と課題”と向き合う必要性

お客様ごとの生活環境や体質、悩みや不調の種類、そしてそれぞれの“改善スピード”は驚くほど違います。それを見極め、最適な施術やセルフケア方法を提案することがプロの役割です。

例えば、

• 運動の習慣がなく“凝りやすい体”で定着しているケース
• 育児や仕事の忙しさから“自分の体と向き合う時間がなかった”方
• “睡眠や休憩の質”が決定的に足りないケース

こうした課題に寄り添いながら、根本的な改善ルートをご提案しています。

信頼される“根拠ある施術”の提供

Relief Port 大手町店は、「視覚神経×脳×筋膜」の統合アプローチを科学的エビデンスに基づき実践しています。海外論文に裏打ちされた手法で、従来のマッサージやリラクゼーションとは一線を画す“根治型”の整体です。この違いを体感されたお客様が「再来」や「ご紹介」での来院につながっています。

再来店が選ばれる理由と業界最先端メソッド

1回だけでなく“続けること”の重要性

整体や施術の効果は、一度の施術で一定の変化を実感しても“時間とともに戻ってしまう”こともあります。特にデスクワークやスマホを毎日使う生活スタイルの場合、こまめなケアとリセットが不可欠です。

そのためRelief Port 大手町店では、定期的な来店による「視覚神経・脳・筋膜」の継続的なリセットと自己バランス感覚の強化を提案。来店の度に体の状態をアップデートしつつ、自宅ケアのアドバイスもセットで提供しています。

施術内容早見表（施術と効果の関係）

メニュー名	内容	主な効果
三叉神経振動刺激	専用機器で顔に振動	脳の視覚中枢リセット・全身の調整
視覚トレーニング	iPadプログラム	目と脳の連携／ピント機能回復
筋膜マニピュレーション	首・頭・肩の筋膜リリース	血流改善・頭痛・肩こりの解消
スタッキング技術	複数刺激同時施術	神経伝達回復・改善加速
骨格・神経調整	トムソンベッド他	姿勢・全身バランスの最適化

自宅でできるセルフケアと予防

自分でできる“目と体のリセット法”

施術後には「自宅で簡単にできるセルフケア」もご案内しています。目のトレーニングとしては、

• 紙に書いた文字や点（たとえば“R”）を両目で見ながら、頭の上下・左右・斜めに動かす
• ゆっくりした呼吸を意識しつつ、“滑らかに動かす”ことを最優先
• 1日2分～3分、無理のない範囲で継続する

他にも、座る姿勢を正したり、定期的にストレッチや運動を取り入れることで、目や体の負担を減らすことが可能です。

セルフケアを習慣にするポイント早見表

セルフケア方法	内容	目的
視覚トレーニング	頭・目の動かし方	視覚神経・バランス感覚の回復
姿勢の見直し	背もたれを有効活用	呼吸や血流の改善
運動・ストレッチ	股関節や背骨をほぐす	全身の柔軟性アップ・代謝向上
十分な休息と睡眠	22時までの入眠目安	神経・筋肉回復のリズム維持

意識して休憩を取り、スマホ・パソコン作業から“いったん距離をおく勇気”も大切です。

３つの事例で分かる根本改善ストーリー

事例１：働くパパの慢性眼精疲労と首肩こり

お子さんの世話と仕事の両立に追われる男性がご来店。最初は「腰と首肩が重い」「目もぼやける」と悩んでいました。定期施術とセルフケアを継続し、症状が1～2割まで大きく軽減。「子どもを抱っこした後の疲労も少なくなった」と感謝の声を頂きました。

事例２：仕事が繁忙期のオフィスワーカー

パソコンに向かう時間が月末で極端に多くなり、目と首肩こり、頭痛で来店。「何をやっても治らなかった」という方でしたが、1ヶ月の通院後「寝起きが楽になった」「肩の重さが無くなった」と笑顔で報告して下さいました。

事例３：家事・育児中の主婦

自分のケアが後回しで全身のこりと慢性的な目疲れに悩んで来院。「夜寝付きやすくなった」「呼吸が深くなり日中の疲れにくさを実感できた」と生活の質が向上。2週間に1回のペースで体の調子を整えています。

よくある質問と疑問について

施術は痛くありませんか？どんな感覚？

三叉神経への振動刺激は痛みもなく、多くの方が“心地よい”と感じます。筋膜リリースも強すぎない加減を調整。体質や希望に合わせて施術強度を変えているので安心です。

どれくらい施術を続けるべき？

症状の重さや生活環境によりますが、目安は月1回から2回。継続して受けることで、根本改善と再発予防につながります。

他の整体やマッサージと何が違う？

目や肩だけにアプローチするのではなく、脳や視神経と体全体の連動性を同時にリセットできることが最大の違い。科学的根拠のある技術を組み合わせているため、根治を目指す方に向いています。

セルフケアのやり方も教えてもらえますか？

施術ごとにお客様に合わせた自宅ケアや簡単なトレーニングを一緒に指導しています。続けやすい内容でご案内するのでご安心ください。

子連れや仕事帰りでも施術を受けられる？

お子さん連れやお仕事帰りで来店される方もいらっしゃいます。対応などは事前にご相談いただければ調整できる場合があります。

コースや回数券はありますか？

それぞれのお悩みに合わせて様々なコースをご用意しています。詳しいプランはカウンセリング時や店頭でご案内しています。

施術後の効果はどれぐらい続きますか？

個人差はありますが、定期的なリセットを繰り返すことで持続期間が長くなり、普段の生活でも調子良く過ごせる方が増えています。

感染症対策は行っていますか？

衛生面には細心の注意を払い、施術ごとに消毒や換気を行っています。安心してご来店ください。

予約の取りやすさは？

特に繁忙期や夕方以降は混み合いますので、早めのご予約が安心です。

キャンセルや変更はどうなりますか？

体調や都合の変化に柔軟にご対応しています。わかり次第ご連絡ください。

まとめとご予約案内

目と体を同時に整えることで人生が変わる

単なる「マッサージ」や「目のケア」だけではもう満足できない。本質的な改善を求めている方にはRelief Port 大手町店の根本アプローチが最適です。デスクワークや育児で忙しい毎日でも、自分の体を定期的にリセットすることで、仕事や家庭のパフォーマンスも向上します。

目の疲れや首肩こりに悩むすべての方へ。まずはご自身の体の変化を感じてみませんか。

ご相談・ご予約方法

お電話、店頭、お問い合わせフォームなどから随時ご予約承っています。大手町・原爆ドーム前・紙屋町・八丁堀・袋町・銀山町・立町エリアで眼精疲労や首肩こりの根本改善をご希望の方は、ぜひ気軽にご相談ください。あなたの健康づくりを全力でサポートします。

今後に向けた一言

生活や仕事に合わせたケアアドバイス、定期的な体と心のリセットで、日々の“調子の良さ”を一緒に実感していきましょう。あなたからのご相談、心よりお待ちしています。