大手町で自律神経の乱れと夜間覚醒を改善｜背骨の柔軟性が睡眠の質を変える理由

夜中に必ず目が覚めてしまう。朝起きても疲れが取れていない。そんな睡眠の悩みを抱えている方は、もしかすると自律神経の乱れが原因かもしれません。

広島市中区大手町にあるリリーフポート整体院 大手町店では、夜間に1〜2回目が覚めてしまう睡眠障害と、首・肩の慢性的な硬さに悩むお客様が多く来院されます。実は、これらの症状は単なる疲労やコリだけでなく、背骨の柔軟性低下と自律神経の関係が深く関わっているのです。

今回は、実際の施術事例をもとに、なぜ背骨の動きが自律神経に影響を与えるのか、そしてどのようなアプローチで睡眠の質を改善できるのかを詳しく解説します。整体やマッサージを受けても一時的にしか楽にならない、根本的な改善を目指したいという方は、ぜひ最後までお読みください。

夜間覚醒と自律神経の深い関係

睡眠の質を左右する自律神経の働き

自律神経は、私たちの意識とは無関係に身体の機能を調整している神経系です。心臓の動き、呼吸、消化、体温調節など、生命維持に必要なあらゆる機能をコントロールしています。

この自律神経には、活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経の2つがあります。日中は交感神経が働いて身体を活動モードにし、夜間は副交感神経が優位になって身体を休息モードに切り替えます。

しかし、この切り替えがうまくいかないと、夜になっても交感神経が過剰に働き続け、深い眠りに入れなくなってしまいます。その結果、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れないといった症状が現れるのです。

なぜ同じ時間に目が覚めるのか

今回来院されたK様は、「多くて2回、1回は必ず目が覚める。大体同じ時間に」と訴えられていました。このように規則的に目が覚めるのは、体内時計と自律神経のリズムが乱れているサインです。

本来、深い睡眠時には副交感神経が優位になり、身体は完全な休息状態に入ります。しかし交感神経が過剰に働いていると、わずかな刺激でも目が覚めやすくなります。特に午前2時から4時頃は、体温が最も低くなり、副交感神経が最も優位になるべき時間帯です。

この時間帯に目が覚めてしまうということは、副交感神経への切り替えがうまくできていない可能性が高いのです。K様も「4時ちゃん」とおっしゃっていたように、まさにこの時間帯に覚醒してしまう状態でした。

首肩の硬さと自律神経の関連性

自律神経の乱れは、首や肩の筋肉の緊張とも密接に関係しています。首の周辺には自律神経の重要な通り道があり、特に頸椎（首の骨）の周辺には交感神経節という神経の集まりがあります。

首や肩の筋肉が慢性的に緊張していると、この自律神経の通り道が圧迫され、神経の働きが乱れやすくなります。K様も「首が肩もあるよ。寒すぎて硬くなって」と、首肩の硬さを自覚されていました。

特に寒い季節は、無意識に身体に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。この緊張状態が続くと、交感神経が常に刺激され続け、夜になっても身体が休息モードに入れなくなってしまうのです。

背骨の柔軟性が自律神経を整える鍵

胸椎の動きと交感神経の関係

背骨は首から腰まで続く長い骨の連なりで、その中でも胸の部分にある胸椎は、自律神経と特に深い関係があります。胸椎の周辺には交感神経が多く通っており、この部分の柔軟性が失われると、交感神経が過剰に刺激されてしまいます。

リリーフポート整体院 大手町店では、施術前に必ず関節可動域の評価を行います。K様の場合、両肘をつけたまま上に上げる動作で背骨の動きを測定したところ、本来の可動域よりも約20度も動きが制限されていることが分かりました。

「本来はこのぐらいまで上がるのが理想ですね。もう20ぐらい上がると理想かなと思います」と施術者が説明したように、この動きの制限が自律神経の乱れに影響していたのです。

なぜ背骨が硬くなるのか

背骨の柔軟性が失われる原因はいくつかあります。まず、長時間のデスクワークや同じ姿勢での作業が挙げられます。現代人の多くは、パソコンやスマートフォンを使う時間が長く、前かがみの姿勢が続きがちです。

この姿勢では、背中が丸まり、胸椎の動きが制限されます。K様も「仕事の時とか特にやっぱり形から入ってるかもしれないですね」と、仕事中の姿勢を気にされていました。

また、ストレスや緊張も背骨の硬さに影響します。精神的なストレスを感じると、無意識に身体に力が入り、特に背中の筋肉が緊張します。この状態が続くと、背骨の動きがさらに制限されてしまうのです。

背骨の柔軟性を取り戻す意義

背骨の柔軟性を取り戻すことは、単に身体が動きやすくなるだけでなく、自律神経のバランスを整える上で非常に重要です。胸椎の動きが改善されると、交感神経への過剰な刺激が減り、副交感神経が働きやすくなります。

K様の施術後の評価では、「最初このぐらいです。結構上がってますよね。多分20度ぐらいは多分上がってるんじゃないかなと思って」と、明らかな改善が見られました。この可動域の改善が、自律神経の正常化につながっていくのです。

施術者も「背骨の動きはもうほぼ100%ぐらいの大きさ。の本来ここまで動かなきゃいけないのが、ただあまり動いてなかったので、やっぱりその局所的にはやっぱりなんだろう。自律神経とかのやっぱり障害には多分なってたんじゃないかなとは思います」と説明しています。

一時的な改善ではなく根本から変える施術

関節可動域評価による科学的アプローチ

リリーフポート整体院 大手町店の施術の特徴は、単に症状を和らげるだけでなく、根本原因を特定して改善することにあります。そのために、施術前後で必ず関節可動域の評価を行い、改善を数値化・可視化しています。

「肘をつけて上げる動作で背骨の動きを測定」し、「最初このぐらい→20度くらい上がった」と具体的に変化を確認できるため、お客様自身も改善を実感しやすいのです。この客観的な評価により、施術の効果を確認しながら進めることができます。

一般的なマッサージや整体では、「楽になった気がする」という主観的な感覚だけで終わることが多いですが、数値で変化を示すことで、確実に身体が変わっていることを実感できます。

複数の技術を組み合わせた統合的アプローチ

リリーフポート整体院 大手町店では、アメリカとイタリアの2カ国の技術を融合した世界レベルの施術を提供しています。アメリカで学んだ「痛みの根本原因は脳の誤作動にある」という理論に基づき、脳に直接働きかける技術を用いています。

K様の施術では、「今日は針も使っていきますし、あとは関節の動きと背骨の動きとかを出していって、ちょっと間接的に自律神経とかがストレッチを入れていこうと思います」と、複数の手法を組み合わせたアプローチが取られました。

鍼治療で神経の働きを整え、関節の動きを改善し、さらに背骨の柔軟性を高めることで、多方面から自律神経にアプローチします。この統合的な施術により、一時的な改善ではなく、持続的な変化を生み出すことができるのです。

継続的な経過観察と施術内容の最適化

自律神経の問題は、1回の施術ですぐに完全に改善するものではありません。そのため、リリーフポート整体院 大手町店では、継続的な経過観察を重視しています。

「この辺はすぐすぐすぐすぐすぐ効果が出るかわからないんですけど。体のその筋肉とか骨格の問題とかのとか、神経の問題が改善されると自律神経も結果的にはよくある」と、正直に説明されているように、効果が出るまでには個人差があります。

だからこそ、「1週間以上状態を見てもらって変化を見ながら施術内容を変えていく」という方針で、一人ひとりに合わせた施術プランを調整していきます。K様も「自律神経は色んな方面からアプローチしないと答えが分からない」という説明を受け入れ、2週間後の予約を取られました。

実際の施術の流れと変化

初回カウンセリングで見えた課題

K様が来院されたのは、前回から少し間が空いた時期でした。「ちょっと間が空きましたかね。そこまで1週間2週間」という会話から始まり、直近の状態をヒアリングしていきます。

「直近1週間ぐらいは首が肩もあるよ。寒すぎて硬くなって」という訴えに加え、最も気になっていたのが睡眠の問題でした。「ここ数日中に途中で目覚めることがなくなっちゃって。ない感じがすごい！」という表現から、夜間覚醒が日常的に起きていることが分かります。

「多くて2回。じゃあ1回は必ず目が覚める。大体同じ時間です。とかそのくらい。まだ4時ちゃん」と具体的に状況を伺い、「朝起きた時の責任感とかあんまりないです」という言葉から、睡眠の質の低下が生活に影響していることが明らかになりました。

関節可動域評価で分かった身体の状態

カウンセリングの後、実際に身体の動きを評価していきます。まず首の動きを確認し、「頭を上に向けてみてください」という指示で上下の可動域をチェックします。首の動きは問題ありませんでしたが、次の評価で課題が見つかりました。

「肩を前から万歳してください」という動作では、「首はいいんですけど、肩硬そうな感じ。なんか行きづらい感じになりました。背中ともあります。その辺がしんどい感じですね。詰まるというか」と、肩と背中の硬さが確認されました。

そして重要な評価が、両肘をつけたまま上に上げる動作です。「これ硬そうです」という評価結果に、「ざっくり今こんな感じなんですよ。本来はちょっとこの間撮った人がいるんですけど。このぐらいまで上がるのが理想ですね」と、理想の可動域との差が示されました。

施術中の丁寧な説明と配慮

施術は、まず頭部から始まりました。「頭の方から行きます。マスク一時的に撮っていただいて」と、お客様の状態に配慮しながら進めていきます。耳の周辺には自律神経に関わる重要なポイントがあり、「耳のところに19新記録があるので、ここにもう少し開けていきます」と説明しながら施術を行います。

施術中も、「寒いから余計に力が無意識が入ってるんでしょうね」と、季節的な要因にも触れながら、身体の状態を観察していきます。K様も「仕事の時とか特にやっぱり形から入ってるかもしれないですね」と、自分の身体の使い方に気づかれました。

また、「視線は丸くならないように気をつけてください」というアドバイスも。姿勢の意識は施術効果を高めるだけでなく、日常生活での改善にもつながります。「なんか最初はいいんですけど、時間が経つとすぐ元戻りますよ」という正直な指摘も、お客様の理解を深めます。

施術後の劇的な変化

施術後、再び関節可動域の評価を行います。「最後また評価していく。じゃあまた首の方から行くので、また行けるところまで頭を上に向けてみてください」という指示で、改めて身体の動きを確認していきます。

首の動きは「okです。首問題ないですね。いい感じ」と良好でした。そして重要な、両肘をつけて上げる動作では、「どうも跳び箱になりました。ですよね。ちょっと今設定します。最初が最初このぐらいです。結構上がってますよね」と、明らかな改善が見られました。

「多分20度ぐらいは多分上がってるんじゃないかなと思って。背骨の動きはもうほぼ100%ぐらいの大きさ」という評価結果に、K様も改善を実感されたことでしょう。この可動域の改善が、今後の自律神経の改善につながっていくのです。

自律神経改善に必要な継続的なケア

すぐに効果が出ない理由を理解する

自律神経の問題は、筋肉のコリや関節の硬さとは異なり、すぐに完全な改善が見られるわけではありません。施術者も「この辺はすぐすぐすぐすぐすぐ効果が出るかわからないんですけど」と正直に説明しています。

なぜなら、自律神経の乱れは長期間かけて形成されたものであり、身体の深い部分に根付いているからです。背骨の柔軟性が失われ、交感神経が過剰に刺激される状態が何ヶ月、何年と続いてきた結果、睡眠障害などの症状が現れています。

しかし、「体のその筋肉とか骨格の問題とかのとか、神経の問題が改善されると自律神経も結果的にはよくある」と、段階的に改善していくことは十分に可能です。まずは身体の構造的な問題を整え、それが自律神経の正常化につながっていくのです。

個別最適な施術プランの重要性

自律神経の問題は、原因が一つではありません。背骨の硬さ、首肩の緊張、ストレス、生活習慣など、複数の要因が絡み合っています。だからこそ、「自律神経は色んな方面からアプローチしないと答えが分からない」のです。

リリーフポート整体院 大手町店では、「それは様子を見ながら今後やっていこうと思うのでお願いします」と、一人ひとりの状態に合わせて施術内容を調整していきます。K様の場合も、初回で背骨の可動域が大きく改善したことから、次回以降はさらに異なるアプローチを加えていく計画です。

「全てじゃないんですけど、3割ぐらいはこの背骨の柔軟性から交換しなきゃなってっていうパターンはあるかもしれないですね。これが100%ではないと思うんですけど」という説明からも、多角的な視点で原因を探り、最適な施術を提供していることが分かります。

セルフケアとの組み合わせ

施術による改善と並行して、日常生活でのセルフケアも重要です。K様は「チョコとかセルフケアとかはされてる感じです。お元気した時もちょこちょこ漁られてるけどだったのでなんかあのだいぶ目の動きとかこの辺の状態とかも触った感じだとそこまで悪くはなかったので」と評価されていました。

自宅でできる簡単なストレッチや、姿勢の意識、生活リズムの調整など、日常的なケアを続けることで、施術の効果が持続しやすくなります。特に、背骨の柔軟性を保つためには、定期的な運動や姿勢の改善が欠かせません。

また、「視線は丸くならないように気をつけてください」というアドバイスのように、日常の小さな意識の積み重ねが、身体の状態を大きく変えていきます。施術と日常ケアの両輪で、自律神経のバランスを整えていくことが大切なのです。

眼精疲労と自律神経の意外な関係

デジタル疲労が自律神経を乱す仕組み

現代人の多くが抱える眼精疲労は、実は自律神経の乱れと深く関係しています。パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、目の筋肉が緊張し続け、その情報が脳に伝わります。脳は目の疲労を「ストレス」として認識し、交感神経を活性化させてしまうのです。

特にデスクワークが中心の方は、画面を見続けることで目のピント調整機能が酷使されます。この状態が続くと、目の疲れだけでなく、頭痛や首肩のこり、さらには自律神経の乱れにつながります。

リリーフポート整体院 大手町店では、眼精疲労専門の施術も提供しており、目と脳の連携を回復する視覚トレーニングも行っています。iPadを使った専用プログラムで、眼球運動と脳の連携を整えることで、目の疲れにくさだけでなく、頭痛の軽減、首肩の緊張緩和、自律神経の安定につながるのです。

目の疲れが引き起こす全身症状

眼精疲労は、目だけの問題ではありません。目が疲れると、無意識に目を細めたり、首を前に突き出したりして、姿勢が崩れます。この姿勢の崩れが、首や肩の筋肉に過度な負担をかけ、さらに背骨の動きを制限してしまいます。

K様の施術でも、「目の方は取って大丈夫です。日常生活ほとんど気になる感じではないです」と、目の症状自体は落ち着いていましたが、首肩の硬さや自律神経の乱れは残っていました。これは、過去の眼精疲労が姿勢や筋肉の状態に影響を与え、それが自律神経の問題として残っている可能性があります。

また、まぶたの痙攣やドライアイなども、自律神経の乱れと関連しています。交感神経が優位になると、涙の分泌が減少し、目が乾きやすくなります。このような症状がある方は、目だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。

視力低下と老眼への対策

年齢とともに進む視力低下や老眼も、眼精疲労や自律神経の乱れに影響します。ピント調整がうまくいかなくなると、目の筋肉がより緊張し、疲労が蓄積しやすくなります。

この状態が続くと、頭痛や首肩のこり、さらには睡眠の質の低下にもつながります。視力の問題は眼科での検査や眼鏡の調整も大切ですが、同時に身体全体のバランスを整えることで、目の負担を軽減することができます。

リリーフポート整体院 大手町店では、目と脳の連携を整える施術により、視覚情報の処理能力を高め、目の疲れにくい身体づくりをサポートしています。眼科での治療と並行して、整体による全身調整を受けることで、より効果的な改善が期待できます。

デスクワークによる身体への影響

長時間の座位が引き起こす問題

デスクワークが中心の生活では、長時間同じ姿勢で座り続けることが避けられません。この座位姿勢が続くと、骨盤が後傾し、背中が丸まり、首が前に突き出る「猫背」の状態になりやすくなります。

この姿勢では、背骨の自然なカーブが失われ、特に胸椎の動きが制限されます。K様の評価でも、背骨の可動域が理想より20度も制限されていたように、デスクワークによる姿勢の影響は大きいのです。

また、座り続けることで血流が悪くなり、筋肉への酸素供給が減少します。これが疲労物質の蓄積を招き、首肩のこりや腰痛、さらには自律神経の乱れにつながります。定期的に立ち上がって身体を動かすことが重要です。

無意識の力みと緊張

デスクワーク中は、集中するあまり無意識に身体に力が入ってしまいます。K様も「仕事の時とか特にやっぱり形から入ってるかもしれないですね」と自覚されていたように、仕事中の緊張が身体に現れることは多いのです。

特に、マウス操作やキーボード入力の際に、肩に力が入りやすくなります。また、画面を見る際に目を細めたり、首を前に突き出したりすることで、首や肩の筋肉が常に緊張状態になります。

この無意識の力みは、自分では気づきにくいものです。だからこそ、定期的に身体の状態をチェックし、専門家による評価と施術を受けることで、蓄積した緊張を解放することが大切です。

姿勢改善のための意識づけ

デスクワーク中の姿勢を改善するためには、まず正しい姿勢を知ることが重要です。椅子に深く腰掛け、骨盤を立てて座り、背もたれに背中を軽く当てます。画面は目線の高さに設定し、首を前に突き出さないようにします。

K様への「視線は丸くならないように気をつけてください」というアドバイスも、日常の姿勢改善につながります。背中を丸めず、胸を開いた姿勢を意識することで、背骨の柔軟性を保ちやすくなります。

ただし、「なんか最初はいいんですけど、時間が経つとすぐ元戻りますよ」という指摘のように、意識だけでは限界があります。定期的な施術で身体の状態を整え、同時に日常の姿勢を意識することで、持続的な改善が可能になるのです。

季節と身体の関係

寒さが引き起こす筋肉の緊張

K様が来院された時期は寒い季節で、「寒すぎて硬くなって」という訴えがありました。寒さは身体に大きな影響を与え、特に筋肉の緊張を引き起こします。

寒いと感じると、身体は体温を保とうとして筋肉を収縮させます。この反応は無意識に起こるため、自分では気づかないうちに全身の筋肉が緊張状態になっています。特に首や肩、背中の筋肉は、寒さの影響を受けやすい部位です。

施術者も「寒いから余計に力が無意識が入ってるんでしょうね」と指摘していたように、季節的な要因が自律神経の乱れや睡眠障害に影響している可能性があります。冬場は特に、身体を温めることと、筋肉の緊張を緩めることが重要です。

季節の変わり目と自律神経

季節の変わり目は、自律神経が乱れやすい時期でもあります。気温や気圧の変化に身体が適応しようとして、自律神経が活発に働くためです。特に、急激な気温の変化は、交感神経を刺激しやすくなります。

「結構きっかけがあったわけではないですね。季節って性能ってのところもあるとは思うんですけど」という施術者の言葉からも、季節的な要因が睡眠障害に影響していることが示唆されています。

季節の変化に対応するためには、規則正しい生活リズムを保つこと、適度な運動で血流を良くすること、そして身体を冷やさないことが大切です。また、定期的な施術で身体のバランスを整えることで、季節の変化にも対応しやすくなります。

血流改善で冷え対策

寒さによる筋肉の緊張は、血流の悪化を招きます。血流が悪くなると、身体の末端まで温かい血液が届かず、冷えが慢性化します。この冷えが、さらに筋肉を緊張させるという悪循環に陥ります。

リリーフポート整体院 大手町店の施術では、筋肉の緊張を緩め、関節の動きを改善することで、血流を促進します。背骨の柔軟性が高まることで、全身の血液循環も良くなり、冷えの改善にもつながります。

また、鍼治療も血流改善に効果的です。K様の施術でも「今日は針も使っていきますし」と、鍼を組み合わせたアプローチが行われました。鍼による刺激で血管が拡張し、血流が促進されることで、筋肉の緊張緩和と冷えの改善が期待できます。

疲労回復と睡眠の質を高める方法

質の良い睡眠のための環境づくり

夜間覚醒を改善し、質の良い睡眠を得るためには、睡眠環境を整えることも重要です。寝室の温度は16〜19度が理想とされており、暑すぎても寒すぎても睡眠の質が低下します。

また、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用は避けましょう。画面から出るブルーライトは、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、交感神経を刺激してしまいます。寝る1〜2時間前には、デジタル機器の使用を控えることをお勧めします。

寝具の選び方も大切です。自分の身体に合った枕やマットレスを使うことで、睡眠中の身体への負担を減らすことができます。特に枕の高さは、首の自然なカーブを保つために重要です。

睡眠リズムを整える生活習慣

自律神経のバランスを整えるためには、規則正しい生活リズムが欠かせません。毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝することで、体内時計が整い、自然な睡眠リズムが形成されます。

K様のように、毎晩同じ時間に目が覚めてしまう場合は、体内時計が乱れている可能性があります。まずは起床時間を一定にし、朝起きたら太陽の光を浴びることで、体内時計をリセットすることが大切です。

また、日中の過ごし方も睡眠の質に影響します。適度な運動で身体を動かし、日中に交感神経をしっかり働かせることで、夜には自然と副交感神経が優位になり、眠りやすくなります。

疲労回復を促す栄養と食事

疲労回復には、適切な栄養摂取も重要です。特に、ビタミンB群は神経の働きをサポートし、疲労回復に役立ちます。豚肉、レバー、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。

また、マグネシウムは筋肉の緊張を緩和し、リラックス効果があります。海藻類、ナッツ類、全粒穀物などに多く含まれており、夕食に取り入れることで、睡眠の質を高める効果が期待できます。

カフェインやアルコールの摂取には注意が必要です。カフェインは交感神経を刺激し、睡眠の質を低下させます。午後以降のコーヒーや緑茶は控えめにしましょう。アルコールは一時的に眠気を誘いますが、睡眠の質を悪化させるため、寝酒は避けた方が良いでしょう。

広島市中区で自律神経の悩みに対応

大手町駅から徒歩圏内の好アクセス

リリーフポート整体院 大手町店は、広島県広島市中区大手町1丁目7-23に位置し、大手町駅から徒歩圏内の便利な立地です。原爆ドーム前、紙屋町、八丁堀、袋町、銀山町、立町など、広島市中心部の各エリアからもアクセスしやすい場所にあります。

仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、継続的な通院にも便利です。K様も「ここ自宅から10分ぐらい」とおっしゃっていたように、通いやすさは継続的なケアを受ける上で重要なポイントです。

広島市中区で自律神経の乱れや睡眠障害、眼精疲労、首肩こりなどにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。初回限定で通常8,800円のところ2,980円で施術を受けることができます。

地域に根ざした眼精疲労専門院

リリーフポート整体院 大手町店は、眼精疲労専門の整体院として、広島市中区を中心に多くの方に支持されています。デスクワークが中心の方、長時間のパソコン作業で目や首肩に負担がかかっている方、慢性的な頭痛や自律神経の乱れに悩む方など、幅広い症状に対応しています。

一般的な整体院とは異なり、アメリカとイタリアの2カ国の技術を融合した世界レベルの施術を提供しています。脳に直接働きかける最先端のアプローチと、視覚トレーニングによる目と脳の連携回復、そして関節可動域評価による科学的なアプローチにより、根本的な改善を目指します。

「何回も通ったのに良くならない」「一時的に楽になってもすぐ戻ってしまう」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。K様のように、初回の施術で明らかな変化を実感できる可能性があります。

継続的なサポート体制

リリーフポート整体院 大手町店では、一度の施術で終わりではなく、継続的なサポート体制を整えています。K様も「22の日曜日の12時でやってきます。はい、この日はまだそこまで開いたまま埋まってないので、時間変更は多分充電できると思います」と、次回の予約を柔軟に調整できる体制があります。

自律神経の問題は、継続的なケアが重要です。「1週間以上状態を見てもらって変化を見ながら施術内容を変えていく」という方針で、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術プランを提供しています。

また、施術後のセルフケアのアドバイスも丁寧に行っており、日常生活での改善もサポートします。施術と日常ケアの両輪で、持続的な改善を目指すことができます。

よくある質問

自律神経の乱れは何回の施術で改善しますか？

自律神経の乱れは、個人差が大きいため、一概に何回で改善するとは言えません。K様のように、初回の施術で背骨の可動域が大きく改善し、身体の変化を実感できる方もいれば、数回の施術を重ねて徐々に改善していく方もいらっしゃいます。

リリーフポート整体院 大手町店では、1〜2週間ごとに状態を確認しながら、施術内容を調整していきます。筋肉や骨格の問題が改善されることで、結果的に自律神経のバランスも整っていくため、継続的なケアをお勧めしています。

まずは初回の施術で身体の状態を評価し、改善の見込みや必要な施術回数について、具体的にご説明いたします。無理な勧誘は一切ございませんので、安心してご相談ください。

施術は痛くないですか？

リリーフポート整体院 大手町店の施術は、基本的に痛みを伴わない優しいアプローチです。K様の施術でも、「ちょっとこのまた赤い点々を目で追ってみてください。これちょっと痛いです」という場面がありましたが、これは鍼治療の際の一時的な刺激です。

鍼治療に関しても、使用する鍼は非常に細く、痛みは最小限に抑えられています。また、痛みの感じ方には個人差があるため、施術中に痛みや不快感を感じた場合は、遠慮なくお伝えください。強さや方法を調整いたします。

骨をボキボキ鳴らすような施術は行わず、関節の動きを優しく改善していく手法を用いています。リラックスして施術を受けていただけるよう、常にお客様の状態を確認しながら進めていきます。

眼精疲労だけでも診てもらえますか？

もちろんです。リリーフポート整体院 大手町店は、眼精疲労専門の整体院として、目の疲れに特化した施術を提供しています。K様のように、自律神経の乱れと合わせて眼精疲労のケアを受ける方もいれば、眼精疲労のみを主訴として来院される方も多くいらっしゃいます。

目の疲れは、首肩のこり、頭痛、姿勢の崩れなど、全身の問題と関連しています。そのため、目だけでなく、身体全体のバランスを整えることで、より効果的に眼精疲労を改善することができます。

iPadを使った視覚トレーニングや、目と脳の連携を回復する施術により、目の疲れにくい身体づくりをサポートします。デスクワークで目が疲れやすい方、ドライアイやまぶたの痙攣にお悩みの方は、ぜひご相談ください。

初回の施術時間はどのくらいですか？

初回の施術では、カウンセリングと評価を含めて、60〜90分程度のお時間をいただいております。K様の施術でも、最初に詳しくお話を伺い、関節可動域の評価を行い、施術後に再度評価を行うという流れでした。

初回は特に、お客様の身体の状態を詳しく把握し、最適な施術プランを立てるために、時間をかけて丁寧に対応いたします。お急ぎの場合は事前にお伝えいただければ、時間内で最大限の効果が得られるよう調整いたします。

2回目以降は、施術内容によって40〜60分程度が目安となります。お仕事の合間や、忙しい方でも通いやすいよう、効率的な施術を心がけています。

服装はどうすればいいですか？

施術は、基本的にお着替えなしで受けていただけます。ただし、動きやすい服装でお越しいただくと、関節可動域の評価や施術がスムーズに行えます。スカートやタイトなジーンズなどは避け、ゆったりとしたズボンやストレッチ性のある服装がお勧めです。

K様の施術でも、特別なお着替えは行わず、そのままの服装で施術を受けられていました。必要に応じて、部分的に服をずらしたり、マスクを一時的に外していただいたりすることはありますが、基本的には普段着のままで大丈夫です。

もし気になる場合は、お着替えをご用意することも可能ですので、予約時にお申し付けください。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

初期の段階では、1〜2週間に1回のペースでの通院をお勧めしています。K様も、初回の施術後に2週間後の予約を取られました。この頻度で身体の状態を確認しながら、施術内容を調整していきます。

症状が改善してきたら、徐々に間隔を空けていき、月に1回のメンテナンスに移行していくのが理想的です。ただし、お仕事の都合や生活スタイルに合わせて、柔軟に調整いたしますので、ご相談ください。

「今お仕事の方も時期的にもちょっと忙しい感じですか？」という会話からも分かるように、お客様の生活状況に配慮しながら、無理のないペースでの通院をご提案しています。

他の整体やマッサージとの違いは何ですか？

リリーフポート整体院 大手町店の最大の特徴は、アメリカとイタリアの2カ国の技術を融合した世界レベルの施術を提供していることです。一般的な整体やマッサージでは、痛いところを揉んだり、骨をボキボキ調整したりしますが、当院では脳に直接働きかける最先端のアプローチを用いています。

また、関節可動域の評価により、施術の効果を数値化・可視化できる点も大きな違いです。K様の施術でも、「最初このぐらい→20度くらい上がった」と具体的な変化を確認できました。この客観的な評価により、確実に改善していることを実感できます。

さらに、眼精疲労専門院として、視覚トレーニングや目と脳の連携を回復する施術も提供しています。単なる症状の緩和ではなく、根本的な改善を目指す方に、ぜひお勧めしたい施術です。

まとめ

夜間覚醒や自律神経の乱れは、単なる疲労やストレスだけでなく、背骨の柔軟性低下や首肩の緊張など、身体の構造的な問題が関わっています。リリーフポート整体院 大手町店では、関節可動域の評価により原因を特定し、アメリカとイタリアの技術を融合した世界レベルの施術で、根本的な改善を目指します。

K様の事例のように、初回の施術で背骨の可動域が20度も改善し、自律神経の正常化への第一歩を踏み出すことができます。ただし、自律神経の問題は継続的なケアが重要であり、1〜2週間ごとに状態を確認しながら、個別最適な施術プランで対応していきます。

広島市中区大手町、原爆ドーム前、紙屋町、八丁堀、袋町、銀山町、立町エリアで、睡眠障害、眼精疲労、首肩こり、頭痛、自律神経の乱れにお悩みの方は、ぜひリリーフポート整体院 大手町店にご相談ください。初回限定2,980円で、世界レベルの施術を体験していただけます。

「何をしても改善しない」「一時的にしか楽にならない」という方こそ、科学的根拠に基づいた当院の施術をお試しください。お客様一人ひとりの状態に合わせた丁寧なカウンセリングと、継続的なサポート体制で、質の良い睡眠と健康な身体を取り戻すお手伝いをいたします。

ご予約・お問い合わせ

リリーフポート整体院 大手町店では、皆様のご来院を心よりお待ちしております。初回限定で通常8,800円のところ2,980円で施術を受けることができますので、この機会にぜひお試しください。

ご予約やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。お客様の症状やご都合に合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。広島市中区大手町1丁目7-23にてお待ちしております。

あなたの睡眠の質を改善し、健康で快適な毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。まずは一度、お気軽にご相談ください。