姿勢の悪さと首肩の痛み 大手町の整体院で根本改善へ
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姿勢が悪いと自覚しながらも、休日はついゴロゴロしてしまう。
そんな生活を続けていると、首や肩の張りが慢性化し、頭痛や耳の不調、さらには精神的な落ち込みまで引き起こすことがあります。
実は、姿勢の悪さは単なる見た目の問題ではなく、身体全体の神経系や血流に深刻な影響を及ぼす根本原因なのです。
今回は、大手町にあるリリーフポート整体院で実際に施術を受けたお客様の体験をもとに、姿勢不良がもたらす複合的な不調と、その根本改善への道筋をご紹介します。
この記事を読めば、あなたの慢性的な不調の原因が明確になり、専門的なアプローチで改善できる可能性が見えてくるはずです。
姿勢不良が引き起こす身体の連鎖反応
姿勢の悪さは全身症状の入り口
姿勢が悪いと、首や肩だけでなく、頭痛、睡眠障害、耳の不調など、一見関係なさそうな症状まで引き起こします。
これは、姿勢不良によって背骨のカーブが崩れ、神経の通り道が圧迫されるためです。
特に現代人は、スマートフォンやパソコンの使用により、頭が前に出た「ストレートネック」になりやすく、この状態が続くと首の筋肉が常に緊張状態になります。
首の筋肉の緊張は、血流を悪化させ、脳への酸素供給を減少させます。
その結果、頭痛や集中力の低下、さらには自律神経の乱れにつながるのです。
また、姿勢が悪いと肩が内巻きになり、胸郭が狭くなって呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと酸素不足になり、疲労感や倦怠感が抜けにくくなります。
このように、姿勢の悪さは単独の問題ではなく、身体全体に連鎖的な悪影響を及ぼすのです。
首の張りと頭痛の深い関係性
首の張りを感じている方の多くは、同時に頭痛にも悩まされています。
これは、首の筋肉が緊張することで、頭部への血流が悪くなり、脳が酸素不足や栄養不足の状態になるためです。
特に後頭部から首にかけての筋肉が硬くなると、頭を支える力が弱まり、頭の重さ(約5キロ)を支えるために余計な負担がかかります。
この状態が続くと、筋肉が慢性的に疲労し、痛みやこわばりとして現れます。
また、首の神経は頭部だけでなく、目や耳、顎などにもつながっているため、首の不調が目の疲れや耳鳴り、顎の痛みなどを引き起こすこともあります。
実際に、今回ご紹介するお客様も、首の張りとともに天気による頭痛や耳の聞こえにくさを訴えていました。
これらの症状は一見バラバラに見えますが、実は首の状態が共通の原因となっていたのです。
自律神経の乱れと精神面への影響
姿勢の悪さは、自律神経のバランスにも大きく影響します。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つから成り、身体の様々な機能を自動的に調整しています。
姿勢が悪いと、特に首や背骨周辺の神経が圧迫され、自律神経の働きが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、睡眠の質が低下し、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きても疲れが取れなかったりします。
また、精神面にも影響が出て、イライラしやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったりします。
お客様の中には、「肩こりがひどいと精神的にもネガティブになる」と訴える方が多くいます。
これは単なる気持ちの問題ではなく、身体の状態と精神状態が神経学的に深くつながっているためです。
脳の前頭葉という部分が、身体の状態と心の状態を統合的に管理しているため、身体が不調だと心も不調になるのは自然なことなのです。
休日のゴロゴロ習慣が招く悪循環
リラックスのつもりが逆効果に
休日にゴロゴロするのは、疲れた身体を休めるために必要だと思われがちです。
しかし、長時間同じ姿勢でいることは、実は身体にとって大きな負担になります。
特にスマートフォンを見ながら寝転がったり、ソファに浅く座ったりする姿勢は、首や背骨に不自然な負荷をかけます。
このような姿勢を長時間続けると、筋肉が固まり、関節の可動域が狭くなります。
その結果、平日の仕事でさらに姿勢が悪くなり、痛みや不調が増すという悪循環に陥ります。
今回のお客様も、「休みの日はゴロゴロしている」と話し、その結果として首の張りや肩の内巻きが悪化していました。
休息は大切ですが、身体を動かさない休息は、逆に身体を硬くしてしまうのです。
デスクワークと休日の姿勢の関係
平日のデスクワークで長時間同じ姿勢を続け、休日にゴロゴロする生活は、身体にとって最悪の組み合わせです。
デスクワークでは、パソコンやスマートフォンを見るために頭が前に出て、肩が内巻きになります。
この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に緊張状態になり、血流が悪くなります。
そして休日に動かずに過ごすと、硬くなった筋肉がさらに固まり、柔軟性が失われていきます。
理想的な休日の過ごし方は、適度に身体を動かしながら、筋肉をほぐすことです。
軽いストレッチやウォーキング、ヨガなどを取り入れることで、筋肉の血流が改善し、疲労回復が促進されます。
また、姿勢を意識的に正すことで、身体の歪みを少しずつ改善することができます。
姿勢改善への意識と継続の難しさ
多くの方が、「姿勢を良くしたい」と思いながらも、実際には改善できずにいます。
これは、姿勢を正すことが意外と難しく、意識し続けることが大変だからです。
特に、長年の癖で身についた姿勢は、無意識のうちに元に戻ってしまいます。
お客様も、「意識はしているんです」と話していましたが、「ここに来ると意識が戻る」とも語っていました。
これは、専門家の指導やサポートがなければ、自己改善には限界があることを示しています。
姿勢改善には、まず自分の姿勢の悪さを客観的に認識し、正しい姿勢を身体に覚えさせる必要があります。
そのためには、定期的に専門家のチェックを受け、身体の状態を可視化することが効果的です。
写真撮影や可動域測定などで、ビフォーアフターを確認することで、改善の実感が得られ、モチベーションにつながります。
慢性的な首肩こりの正体とは
筋肉の緊張と血流不足のメカニズム
首肩こりの主な原因は、筋肉の緊張と血流不足です。
長時間同じ姿勢でいると、筋肉が収縮し続け、血管が圧迫されて血流が悪くなります。
血流が悪くなると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が溜まります。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり、痛みやこわばりとして感じられるようになります。
特に首や肩の筋肉は、頭の重さを支えるために常に働いているため、疲労が蓄積しやすい部位です。
また、ストレスや緊張状態が続くと、無意識に肩に力が入り、筋肉がさらに緊張します。
このような状態が慢性化すると、筋肉が常に硬い状態になり、少し動かしただけで痛みを感じるようになります。
肩の内巻きと背中の硬さの関係
肩が内巻きになると、背中の筋肉が引き伸ばされ、逆に胸の筋肉が縮んだ状態になります。
この状態が続くと、背中の筋肉が弱くなり、姿勢を支える力が低下します。
また、胸の筋肉が縮むと、呼吸が浅くなり、酸素不足になりやすくなります。
今回のお客様も、施術中に背中の筋肉が非常に硬く、肩が内巻きになっていることが確認されました。
施術者が背中の筋肉をほぐすと、「痛い」という反応がありましたが、これは筋肉が硬くなっている証拠です。
肩の内巻きを改善するには、胸の筋肉をストレッチし、背中の筋肉を鍛える必要があります。
また、日常生活で意識的に肩を後ろに引き、胸を開くようにすることが大切です。
神経圧迫による耳の不調との関連
首や肩の筋肉が硬くなると、周辺の神経が圧迫されることがあります。
特に首の神経は、頭部の様々な器官につながっているため、圧迫されると耳鳴りや聞こえにくさなどの症状が現れることがあります。
お客様は、「毎日、数秒間耳が聞こえなくなる」という症状を訴えていました。
これは、内耳の問題ではなく、首や肩の筋肉の緊張によって神経が圧迫されている可能性が高いと考えられます。
施術者も、「この辺の外部の状態をよくしていると、また変わるかもしれません」とアドバイスしていました。
実際に、首や肩の状態が改善すると、耳の症状も軽減することが多くあります。
このように、一見関係なさそうな症状も、身体全体のつながりの中で理解すると、原因が見えてくるのです。
天気による頭痛のメカニズム
気圧変化と自律神経の関係
天気が悪くなると頭痛がする、という方は少なくありません。
これは、気圧の変化によって自律神経が乱れることが原因です。
気圧が低下すると、身体の内側から外側への圧力が相対的に高まり、血管が拡張します。
血管が拡張すると、周囲の神経が刺激され、頭痛として感じられます。
また、気圧の変化は内耳のセンサーにも影響を与え、自律神経のバランスを崩します。
自律神経が乱れると、血流のコントロールがうまくいかなくなり、頭痛や倦怠感などの症状が現れます。
お客様も、「天気の問題はちょっとありますかね」と話し、天気による頭痛を経験していました。
首肩の緊張が気圧変化への感受性を高める
天気による頭痛は、誰にでも起こるわけではありません。
特に、首や肩の筋肉が緊張している方は、気圧変化に敏感になりやすいと言われています。
これは、筋肉の緊張によって血流が悪くなり、自律神経の働きが低下しているためです。
自律神経の働きが低下していると、気圧の変化に対応する力が弱くなり、頭痛などの症状が出やすくなります。
逆に、首や肩の状態が良好で、血流がスムーズであれば、気圧変化にも柔軟に対応できます。
今回のお客様も、施術によって首や肩の状態が改善されることで、天気による頭痛の頻度が減っていく可能性があります。
実際に、施術後は「頻度もちょっと減ってきた感じ」と話していました。
頭痛の種類と対処法の違い
頭痛には様々な種類があり、それぞれ原因と対処法が異なります。
緊張型頭痛は、首や肩の筋肉の緊張によって起こり、後頭部から首にかけて重苦しい痛みが特徴です。
片頭痛は、血管の拡張によって起こり、ズキズキとした拍動性の痛みが特徴です。
群発頭痛は、目の奥が激しく痛む頭痛で、一定期間集中して起こります。
お客様の場合、「ズキズキしたりとかっていう感じじゃないけど、なんか重だるいというか、ちょっと違和感はある感じ」と話していました。
これは、緊張型頭痛と気圧変化による頭痛が混在している可能性があります。
緊張型頭痛の場合、筋肉をほぐし、血流を改善することが最も効果的です。
また、日常生活で姿勢を正し、ストレスを軽減することも重要です。
睡眠の質と身体の不調の関係
夜中に目が覚める原因とは
夜中に何度も目が覚めるのは、睡眠の質が低下しているサインです。
睡眠の質が低下する原因は様々ですが、身体の痛みや不快感、自律神経の乱れなどが主な要因です。
特に首や肩が痛いと、寝返りを打つたびに目が覚めてしまうことがあります。
また、自律神経が乱れていると、深い睡眠に入りにくくなり、浅い睡眠が続きます。
お客様は、以前は夜中に2〜3回目が覚めていましたが、施術を受けることで1回程度に減少していました。
これは、身体の状態が改善され、睡眠の質が向上してきたことを示しています。
睡眠の質が向上すると、疲労回復が促進され、日中のパフォーマンスも向上します。
身体の緊張と睡眠の深さの関係
身体が緊張していると、深い睡眠に入ることができません。
深い睡眠は、身体の修復や成長ホルモンの分泌が行われる重要な時間です。
しかし、筋肉が緊張していると、脳が「身体が危険な状態にある」と判断し、深い睡眠に入るのを妨げます。
これは、進化の過程で身につけた防衛本能の一つです。
現代では実際の危険はありませんが、身体の緊張が続くと、脳は常に警戒モードになってしまいます。
施術によって身体の緊張がほぐれると、脳もリラックスし、深い睡眠に入りやすくなります。
お客様の場合、夜中に目が覚める回数が減ったことで、睡眠の質が向上していると考えられます。
良質な睡眠のための環境づくり
良質な睡眠を得るためには、身体の状態を整えるだけでなく、睡眠環境も重要です。
寝室の温度は、少し涼しいくらい(16〜19度)が理想的です。
また、寝具も身体に合ったものを選ぶことが大切です。
枕は、首のカーブをしっかり支えるものが良く、高すぎても低すぎても首に負担がかかります。
マットレスは、適度な硬さがあり、身体全体を均等に支えるものが理想的です。
また、寝る前の習慣も睡眠の質に影響します。
スマートフォンやパソコンの画面を見ると、ブルーライトによって脳が覚醒してしまうため、寝る1時間前には控えることが推奨されます。
代わりに、軽いストレッチや読書、瞑想などでリラックスする時間を作ると良いでしょう。
リリーフポート整体院の施術アプローチ
脳から整える世界レベルの技術
リリーフポート整体院の最大の特徴は、痛みの根本原因である「脳の誤作動」に直接働きかけることです。
一般的な整体では、痛いところを揉んだり、骨をボキボキ調整したりしますが、それでは一時的な改善にしかなりません。
なぜなら、痛みや姿勢の歪みの本当の原因は、脳が身体に間違った指令を出し続けているからです。
リリーフポート整体院の創業者は、アメリカで世界レベルの技術を直接学び、イタリアの技術も取り入れました。
アメリカで学んだのは、「痛みの根本原因は脳の誤作動にある」という最先端の理論と、脳に直接働きかける技術です。
イタリアの技術は、痛みの原因箇所を正確に特定し、身体全体のバランスを根本から整える調整技術です。
この2つを正しい順序で組み合わせることで、一般的な整体では実現できない根本改善を可能にしています。
視覚トレーニングで目と脳の連携を回復
眼精疲労は、目の筋肉だけでなく、視覚情報を処理する脳の働きの乱れが大きく関与しています。
リリーフポート整体院では、iPadを使った専用プログラムで、目の動き(眼球運動)と脳の連携を整えるトレーニングを実施します。
視神経と脳のつながりを正常化することで、目の疲れにくさだけでなく、頭痛の軽減、首肩の緊張緩和、自律神経の安定につながります。
今回のお客様も、施術中に「目を動かしている神経というのが結果的に脳の中の脳幹というところで首の神経と繋がっている」という説明を受けていました。
このように、目と首、そして脳が密接につながっていることを理解することで、総合的なアプローチの重要性が分かります。
複数のアプローチを同時に行う統合施術
リリーフポート整体院では、脳へのアプローチと身体へのアプローチを同時に行います。
アメリカの研究では、「複数のアプローチを同時に行うと、効果が飛躍的に高まる」ことが報告されています。
まず、専用機器を使って脳の誤作動をリセットし、次に視覚トレーニングで目と脳の連携を回復させます。
そして、仕上げにアメリカとイタリアの技術を組み合わせ、脳と目の両方に同時に働きかけます。
必要に応じて、骨格の調整や専用機器なども使い、総合的に身体を整えていきます。
今回のお客様の施術でも、首の可動域測定、背骨の硬さチェック、筋肉のほぐし、関節の調整など、多角的なアプローチが行われていました。
このような統合的な施術だからこそ、即効性と持続性の両方を実現できるのです。
実際の施術体験とビフォーアフター
カウンセリングと身体の状態確認
T様が来店されたのは、前回から約1ヶ月ぶりでした。
まず、前回の施術後の状態について詳しくヒアリングが行われました。
「首がちょっと張っている」「姿勢が悪い」「天気によって頭痛が出る」などの症状を確認しました。
また、夜中に目が覚める回数が減ってきたこと、腰の痛みはなくなったことなども確認されました。
次に、身体の状態を客観的に評価するため、関節の可動域測定と写真撮影が行われました。
首を上に向ける動き、両手をバンザイする動き、両肘をつけたまま上げる動きなどをチェックしました。
T様は、「結構背骨が痛い」と話し、背中の硬さを実感していました。
施術者は、「本来これ上げるときは背中のところからこうグッと捻って上げてくるんですけど、今、支点がここになっているような感じで、この背中の動きがちゃんと取れてない」と説明しました。
このように、身体の状態を詳しく確認することで、施術のポイントが明確になります。
施術中の痛みと身体の反応
施術が始まると、T様は「結構痛い」と何度も反応していました。
これは、筋肉が非常に硬くなっている証拠です。
特に、首の付け根や肩甲骨周辺、背中の筋肉が硬く、施術者が触れると痛みを感じていました。
施術者は、「ちょっと上向いた姿勢で何時間もいる感じですか」と尋ね、T様の生活習慣と身体の状態の関連を確認していました。
また、「肩が内巻きになっているので、この辺が硬くなりやすい」と説明し、姿勢と筋肉の硬さの関係を分かりやすく伝えていました。
施術中、T様は「左の方が痛い」と話し、左側の筋肉が特に硬いことが分かりました。
施術者は、リンパの流れを良くすることで、むくみも取れやすくなると説明していました。
痛みを感じながらも、T様は施術を受け続け、徐々に身体がほぐれていくのを実感していました。
施術後の劇的な変化
施術が終わると、再び関節の可動域測定と写真撮影が行われました。
首を上に向ける動きは、「だいぶ行ってますよ」と施術者が評価するほど改善していました。
両手をバンザイする動きも、「左がすごい上がりましたね」と、明確な変化が確認されました。
両肘をつけたまま上げる動きでは、「めっちゃ上がってますもん」と、T様自身も驚くほどの改善が見られました。
T様は、「今、感覚的にこう、ピーンって伸びてる感じでした」と話し、身体の変化を実感していました。
施術者は、ビフォーアフターの写真を見せながら、「だいぶ上がりましたね」と改善を可視化しました。
ただし、「まだもうちょっとこのくらいいけるってことはパフォーマンス全部発揮しきれた状態じゃない」と説明し、さらなる改善の余地があることも伝えました。
このように、一回の施術でも劇的な変化が見られますが、継続的な施術によってさらなる改善が期待できます。
継続的な改善プロセスの重要性
一回の施術では根本改善できない理由
今回の施術で、T様の身体は大きく改善しましたが、施術者は「細かいところがまだちょこちょこ残ってる」と説明していました。
これは、長年の姿勢不良や生活習慣によって身についた身体の癖は、一回の施術ですべて改善できるわけではないということです。
身体は、何年もかけて今の状態になっているため、改善にも時間がかかります。
また、脳が間違った指令を出し続けている限り、一時的に改善しても元に戻ってしまう可能性があります。
だからこそ、定期的に施術を受けることで、脳に正しい身体の状態を覚えさせる必要があるのです。
T様も、月に1回のペースで継続的に通院しており、その結果として少しずつ改善が見られています。
月1回のペースで身体を整える意義
リリーフポート整体院では、月1回のペースでの通院を推奨しています。
月1回という頻度は、身体の状態を維持しながら、少しずつ改善を積み重ねていくのに適しています。
あまり間隔が空きすぎると、せっかく改善した状態が元に戻ってしまうことがあります。
逆に、頻繁すぎると身体に負担がかかることもあります。
月1回のペースであれば、日常生活で身体を使いながら、定期的にメンテナンスを受けることができます。
T様も、前回から約1ヶ月空いたことで、少し状態が戻っていましたが、継続的に通っているため、全体としては改善傾向にあります。
また、料金も1万5千円と、継続しやすい価格設定になっています。
長期的な視点での健康管理
身体の不調を根本から改善するには、長期的な視点が必要です。
短期的に痛みを取ることはできても、生活習慣や身体の使い方を変えなければ、また同じ問題が起こります。
リリーフポート整体院では、施術だけでなく、日常生活でのアドバイスも行っています。
姿勢の意識、ストレッチの方法、生活習慣の改善など、自宅でできるケアを指導します。
T様も、「姿勢を意識する」ことの重要性を理解し、日常生活で実践しようとしています。
ただし、「ここに来ると意識が戻る」と話していたように、自己管理だけでは限界があります。
だからこそ、定期的に専門家のサポートを受けながら、長期的に身体を整えていくことが大切なのです。
姿勢改善のための日常ケア
デスクワーク中の姿勢のポイント
デスクワークでは、長時間同じ姿勢でいることが多いため、姿勢が悪くなりやすいです。
正しい姿勢の基本は、耳、肩、腰が一直線になるように座ることです。
椅子に深く腰掛け、背もたれに背中をしっかりつけます。
足は床にしっかりつけ、膝が90度になるように調整します。
パソコンの画面は、目線の高さか少し下に設置し、首を前に出さないようにします。
キーボードは、肘が90度になる位置に置き、肩に力が入らないようにします。
30分に1回は立ち上がり、軽くストレッチをすることで、筋肉の緊張をほぐすことができます。
また、こまめに姿勢をチェックし、崩れていたら正すことを習慣にしましょう。
休日の過ごし方と身体のケア
休日は、平日の疲れを癒すために、適度に身体を動かすことが大切です。
ゴロゴロするのも良いですが、長時間同じ姿勢でいるのは避けましょう。
軽い散歩やジョギング、ヨガなどで身体を動かすことで、血流が改善し、疲労回復が促進されます。
また、ストレッチも効果的です。
首、肩、背中、腰など、普段硬くなりやすい部位を中心にほぐしましょう。
お風呂にゆっくり浸かることも、筋肉をリラックスさせるのに効果的です。
ただし、熱すぎるお湯は身体に負担がかかるため、38〜40度のぬるめのお湯がおすすめです。
休日も規則正しい生活リズムを保つことで、自律神経のバランスが整います。
自宅でできる簡単ストレッチ
首のストレッチは、ゆっくりと首を前後左右に倒すことで、筋肉をほぐすことができます。
各方向に10秒ずつキープし、無理のない範囲で行いましょう。
肩のストレッチは、両肩を耳に近づけるように上げ、ストンと落とす動作を繰り返します。
これにより、肩周りの血流が改善されます。
背中のストレッチは、両手を前で組み、背中を丸めるようにして伸ばします。
肩甲骨の間が伸びるのを意識しましょう。
胸のストレッチは、壁に手をつき、身体を前に出すことで、胸の筋肉を伸ばします。
肩が内巻きになっている方には特に効果的です。
これらのストレッチを、毎日5〜10分程度行うことで、身体の柔軟性が向上し、痛みや不調の予防につながります。
身体と心のつながりを理解する
神経学的に証明された心身相関
身体の状態と心の状態は、神経学的に深くつながっています。
脳の前頭葉という部分が、身体の状態と心の状態を統合的に管理しています。
身体が不調だと、脳はストレス信号を受け取り、心理状態にも影響を及ぼします。
逆に、心がストレスを感じると、身体にも緊張や痛みとして現れます。
T様も、「肩こりがひどいと精神的にもネガティブになる」と話していました。
施術者は、「心の状態とか体の状態とかが全部紐づいて今の現状になっている」と説明し、心身相関を科学的に伝えていました。
このように、身体を整えることは、心を整えることにもつながるのです。
ストレスと筋肉の緊張の関係
ストレスを感じると、無意識に筋肉が緊張します。
特に、首や肩、顎などに力が入りやすくなります。
これは、進化の過程で身につけた防衛本能の一つで、危険に備えて身体を硬くする反応です。
しかし、現代社会では物理的な危険は少なく、心理的なストレスが主な原因となっています。
心理的なストレスでも、身体は同じように反応し、筋肉が緊張します。
この状態が続くと、慢性的な痛みやこわばりにつながります。
ストレスを軽減するには、リラクゼーション法を取り入れることが効果的です。
深呼吸、瞑想、ヨガなどで、心と身体をリラックスさせましょう。
身体を整えることで心も整う
身体の状態が改善すると、心の状態も改善します。
痛みや不快感がなくなることで、ストレスが軽減され、気分が明るくなります。
また、姿勢が良くなることで、自信がつき、前向きな気持ちになります。
T様も、施術後は身体が軽くなり、気分も良くなったと感じているでしょう。
このように、身体を整えることは、心を整えることにもつながるのです。
定期的に身体のメンテナンスを受けることで、心身ともに健康な状態を保つことができます。
よくある質問
施術は痛いですか?
施術中に痛みを感じることはありますが、これは筋肉が硬くなっている証拠です。
痛みの程度は、身体の状態によって異なりますが、我慢できないほどの痛みではありません。
施術者は、お客様の反応を見ながら、適切な強さで施術を行います。
痛みを感じた場合は、遠慮なく伝えることで、調整してもらえます。
施術後は、筋肉がほぐれ、身体が軽くなるのを実感できます。
一回の施術でどのくらい改善しますか?
一回の施術でも、可動域の改善や痛みの軽減など、明確な変化を実感できます。
ただし、根本的な改善には、継続的な施術が必要です。
長年の姿勢不良や生活習慣によって身についた身体の癖は、一回の施術ですべて改善できるわけではありません。
月に1回程度のペースで継続的に通うことで、少しずつ改善を積み重ねていくことができます。
どのくらいの頻度で通えば良いですか?
推奨される頻度は、月に1回程度です。
月1回のペースであれば、身体の状態を維持しながら、少しずつ改善を積み重ねていくことができます。
ただし、症状の程度や改善の状況によって、頻度は調整されます。
初回のカウンセリングで、お客様の状態に合わせた最適な通院計画を提案してもらえます。
施術後に気をつけることはありますか?
施術後は、筋肉がほぐれているため、もみ返しが出ることがあります。
もみ返しが出た場合は、マッサージや軽いストレッチで対処しましょう。
また、施術後はしっかり休息を取り、身体を休めることが大切です。
水分補給も忘れずに行い、老廃物の排出を促しましょう。
日常生活でも、姿勢を意識し、教えてもらったセルフケアを実践することで、効果が持続します。
初回はどのような流れですか?
初回は、まずカウンセリングで、お客様の悩みや症状を詳しくヒアリングします。
次に、身体の状態を客観的に評価するため、関節の可動域測定や写真撮影を行います。
その後、お客様の状態に合わせた施術を行い、施術後に再度測定と撮影を行います。
ビフォーアフターを比較することで、効果を可視化し、今後の施術計画を立てます。
初回は、通常よりも時間をかけて丁寧に行われます。
料金はどのくらいですか?
通常料金は8,800円ですが、初回限定で2,980円で受けることができます。
継続的に通う場合は、月1回で1万5千円の料金プランもあります。
料金は、施術内容や時間によって異なる場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
予約は必要ですか?
予約制となっていますので、事前にご予約ください。
予約は、電話またはLINEで受け付けています。
特に、土日や夕方以降は混み合うことが多いため、早めの予約をおすすめします。
まとめ 姿勢改善で人生の質を向上させる
姿勢の悪さは、単なる見た目の問題ではなく、身体全体に深刻な影響を及ぼします。
首や肩の痛み、頭痛、睡眠障害、耳の不調、そして精神的な落ち込みまで、様々な症状の根本原因となります。
今回ご紹介したT様のケースでは、継続的な施術によって、夜中に目が覚める回数が減り、頭痛の頻度も減少し、身体の可動域も大きく改善しました。
これは、姿勢を改善することで、身体全体のバランスが整い、神経や血流の働きが正常化したためです。
リリーフポート整体院では、アメリカとイタリアの世界レベルの技術を融合し、脳から身体まで総合的にアプローチします。
一般的な整体では実現できない根本改善を目指し、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
もし、あなたも慢性的な首肩の痛みや姿勢の悪さに悩んでいるなら、一度専門家に相談してみることをおすすめします。
自己改善には限界があり、専門的なサポートを受けることで、より効果的に改善できます。
身体を整えることは、心を整えることにもつながります。
姿勢改善によって、身体の不調が軽減されるだけでなく、精神的にも前向きになり、人生の質が向上します。
ご予約・お問い合わせのご案内
リリーフポート整体院 大手町店は、広島県広島市中区大手町1丁目7-23に位置しています。
大手町、原爆ドーム前、紙屋町、八丁堀、袋町、銀山町、立町からアクセスしやすい立地です。
初回限定で2,980円(通常8,800円)で施術を受けることができます。
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ご予約やお問い合わせは、気軽にご連絡ください。
あなたの身体の悩みを、根本から改善するお手伝いをさせていただきます。
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