首肩の痛みを根本改善 大手町の眼精疲労専門整体で姿勢から変わる

デスクワークで首や肩が重い、背中に痛みがある、そんな慢性的な不調に悩んでいませんか?

マッサージに行っても一時的に楽になるだけで、すぐに元に戻ってしまう。

湿布を貼っても、ストレッチをしても、なかなか改善しない。

その理由は、痛みの根本原因にアプローチできていないからかもしれません。

広島市中区大手町にあるRelief Port 大手町店では、アメリカとイタリアで学んだ世界レベルの技術を融合し、脳と身体の両方から姿勢の問題にアプローチする眼精疲労専門整体を提供しています。

今回は、実際に首・肩・背中の痛みで来店されたお客様のエピソードをもとに、なぜ姿勢の問題が慢性痛を引き起こすのか、そしてどのように根本改善できるのかを詳しく解説していきます。

この記事を読めば、あなたの痛みの原因と、本当に効果的な対処法が分かるはずです。

下向き姿勢が招く首肩の負担

頭部前方突出がもたらす影響

デスクワークやスマートフォンの使用で、無意識のうちに頭が前に出てしまう姿勢を取り続けていませんか?

人間の頭部は約5キロから6キロの重さがあり、正常な位置から前に出るほど、首や肩にかかる負担は指数関数的に増加します。

頭が前に2.5センチ出るだけで、首にかかる負担は約4.5キロ増えると言われています。

つまり、頭が前方に突出した姿勢を続けることで、首の付け根や肩周りの筋肉は常に緊張状態を強いられ、慢性的な痛みや重さを感じるようになるのです。

特に下向きの作業が多い方は、この頭部前方突出が習慣化しやすく、首の七番目の骨(第七頸椎)周辺に強い負担がかかります。

この部分は首と背中の境目にあたり、姿勢を支える重要な役割を担っているため、痛みが出やすい箇所でもあります。

姿勢保持筋の過緊張とは

頭が前に出ると、それを後ろから支えようとして「姿勢保持筋」と呼ばれる筋肉群が過剰に働きます。

特に首の付け根から背骨に沿って走る「多裂筋(たれつきん)」という深層筋が、常に緊張した状態になります。

多裂筋は本来、背骨を安定させる役割を持つ筋肉ですが、不良姿勢が続くと休む暇なく働き続けることになり、慢性的な疲労と痛みを引き起こします。

さらに、この状態が長く続くと、肩甲骨周りの筋肉や背中全体にも緊張が広がり、背中の左右どちらかに偏った痛みや張りを感じることもあります。

実際に当店に来られたM様も、下向き作業の多いお仕事をされており、首の付け根と背中の左側に強い痛みを訴えていらっしゃいました。

施術を通じて姿勢の問題を改善していくことで、徐々に症状が軽減していったのです。

日常動作が痛みを悪化させる理由

姿勢の問題は、日常生活のあらゆる動作に影響を及ぼします。

寝るときに足を外側に向ける癖がある方は、股関節周りの筋肉バランスも崩れやすく、それが骨盤の歪みを通じて背骨全体の姿勢にも影響します。

また、食いしばりの癖がある方は、顎関節だけでなく首や肩の筋肉にも余計な緊張を生み出します。

マウスピースは歯を守る対症療法にはなりますが、食いしばりの根本原因である姿勢やストレス、筋肉の緊張パターンを解決するものではありません。

このように、痛みの原因は一つではなく、複数の要因が絡み合って悪循環を作り出しているのです。

だからこそ、痛い部分だけを揉みほぐすのではなく、姿勢や筋肉バランス、さらには脳からの指令パターンまで含めた総合的なアプローチが必要になります。

慢性痛が生まれる身体の仕組み

脳の誤作動が痛みを記憶する

慢性的な痛みの多くは、実は身体の組織の損傷だけでなく、脳が痛みのパターンを「記憶」してしまうことで起こります。

最初は姿勢の悪さや筋肉の緊張から始まった痛みでも、それが長く続くと、脳が「この部分は痛むもの」と学習してしまうのです。

すると、実際には組織が回復していても、脳が間違った指令を出し続けるため、痛みが消えない状態になります。

これが「脳の誤作動」と呼ばれる現象で、慢性痛の大きな原因の一つとされています。

Relief Port 大手町店では、この脳の誤作動に着目し、アメリカで学んだ最先端の技術を用いて脳に直接働きかける施術を行っています。

痛みの悪循環を断ち切るためには、身体だけでなく脳の状態も整える必要があるのです。

筋膜の癒着と血流不足

長時間同じ姿勢を続けると、筋肉を包む「筋膜」という組織が癒着し、動きが悪くなります。

筋膜が癒着すると、その部分の血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。

すると筋肉は硬くなり、さらに痛みや疲労を感じやすくなるという悪循環に陥ります。

特にデスクワークで首や肩、背中を動かさない時間が長いと、これらの部位で筋膜の癒着が起こりやすくなります。

M様の場合も、初回の施術時には背中の左側に強い張りがあり、筋膜の癒着が疑われる状態でした。

しかし、専用の機器と針を用いた施術で組織の活動性を高めることで、数回の施術後には張りがほとんどなくなり、左右差も改善されました。

自律神経の乱れと痛みの関係

慢性的な痛みは、自律神経のバランスを乱す原因にもなります。

痛みが続くと交感神経が優位な状態が続き、身体は常に緊張モードになります。

すると筋肉はさらに硬くなり、血流も悪化し、痛みが増すという悪循環が生まれます。

また、自律神経の乱れは睡眠の質の低下や疲労回復の遅れにもつながり、全身の不調を引き起こします。

頭痛やめまい、胃腸の不調なども、自律神経の乱れから生じることがあります。

Relief Port 大手町店では、骨盤周りの神経や座骨神経にもアプローチし、自律神経のバランスを整える施術も行っています。

痛みの改善だけでなく、全身の健康状態を底上げすることを目指しているのです。

実際の施術で何が変わったのか

初回カウンセリングで見えた課題

M様が初めて来店されたとき、主な訴えは「首と肩がすごく重くて痛い」「背中の左側が痛い」というものでした。

詳しくお話を伺うと、お仕事で下向きの作業が多く、長時間同じ姿勢を続けることが多いとのことでした。

また、寝るときに右足を外側に向ける癖があり、食いしばりも指摘されたことがあるとおっしゃっていました。

姿勢をチェックすると、頭部が前方に突出し、肩が内巻きになっている状態が確認できました。

さらに、股関節周りの筋肉も硬く、骨盤の位置にも左右差がありました。

これらの問題が複合的に絡み合い、首・肩・背中の痛みを引き起こしていると判断しました。

まずは脳の誤作動をリセットし、筋膜の癒着を解消し、姿勢の改善を図る総合的なアプローチが必要だと考えました。

脳と筋肉への複合アプローチ

施術はまず、アメリカで学んだ最先端の技術を用いて、脳の誤作動をリセットすることから始めました。

専用の機器を使い、痛みを記憶している脳の部分に働きかけ、正しい指令を出せるように調整します。

この施術は痛みがなく、リラックスした状態で受けていただけます。

次に、iPadを使った視覚トレーニングを行い、目の動きと脳の連携を整えました。

眼精疲労は首や肩の緊張と密接に関係しているため、目の機能を改善することで首肩の負担も軽減されます。

その後、硬くなった筋肉や筋膜に対して、専用機器と針を使った施術を行いました。

特に首の七番目の骨周辺と背中の左側、股関節周りを重点的にアプローチしました。

針の施術では、関節の動きが悪くなっている部分に直接働きかけ、可動域を広げていきます。

M様も施術後には「首が動きやすくなった」「背中の張りが楽になった」と実感されていました。

継続施術で得られた変化

M様は初回施術後、1週間後に2回目の来店をされました。

その時点で背中の左側の痛みはかなり軽減しており、「前回ほど痛くない」とおっしゃっていました。

しかし、首と肩の重さはまだ残っており、特に首の付け根の痛みが気になるとのことでした。

2回目の施術では、首の関節により集中的にアプローチし、姿勢保持筋の緊張を緩めることに重点を置きました。

3回目の来店時には、「今日はいつもより硬くない」「背中の張りがほとんどない」と明らかな変化が見られました。

左右差もほぼなくなり、首の可動域も大きく改善していました。

施術者としても、組織の活動性が高まり、筋肉の柔軟性が戻ってきていることを実感できました。

M様には「1日2日くらいで症状はさらに落ち着くはず」とお伝えし、日常生活での姿勢の注意点もアドバイスしました。

このように、継続的に施術を受けることで、身体は確実に変化していくのです。

なぜマッサージでは根本解決しないのか

対症療法と根本療法の違い

多くの方が経験されているように、マッサージや湿布は一時的に痛みを和らげてくれます。

しかし、それらはあくまで「対症療法」であり、痛みの原因そのものを解決するものではありません。

対症療法は、今ある症状を一時的に抑えるためのアプローチです。

一方、根本療法は、症状を引き起こしている原因を特定し、それを解決することを目指します。

例えば、頭痛に対して鎮痛剤を飲むのは対症療法ですが、頭痛を引き起こしている姿勢の問題や筋肉の緊張を改善するのが根本療法です。

Relief Port 大手町店では、痛みの根本原因である姿勢の問題、脳の誤作動、筋膜の癒着などに総合的にアプローチすることで、根本からの改善を目指しています。

揉みほぐしだけでは戻ってしまう理由

筋肉を揉みほぐすと、その場では血流が良くなり、一時的に楽になります。

しかし、姿勢や身体の使い方、脳からの指令パターンが変わらなければ、すぐに元の状態に戻ってしまいます。

M様も施術中に「整体で整えても、私生活でまた戻しちゃうともったいないですよね」とおっしゃっていました。

まさにその通りで、施術で身体を整えても、日常生活で同じ姿勢や動作パターンを続けていれば、また同じ問題が起こります。

だからこそ、施術だけでなく、日常生活での姿勢の意識や身体の使い方のアドバイスも重要になります。

当店では、寝るときの姿勢や仕事中の姿勢など、具体的なアドバイスも行っています。

痛い場所と原因の場所は違う

多くの方が誤解しているのが、「痛い場所が悪い場所」という考え方です。

実際には、痛みを感じている場所と、その痛みを引き起こしている原因の場所は異なることが多いのです。

例えば、首の痛みの原因が股関節の硬さにあったり、背中の痛みの原因が足首の歪みにあったりします。

M様の場合も、首と肩の痛みに対して、股関節周りや骨盤周りへのアプローチが非常に効果的でした。

身体は全体でバランスを取っているため、一部分だけを見ていては根本的な解決にはなりません。

Relief Port 大手町店では、イタリアで学んだ技術を用いて、痛みの原因箇所を正確に特定し、身体全体のバランスを整えるアプローチを行っています。

姿勢改善で得られる効果とは

首肩こりの軽減と血流改善

姿勢が改善されると、まず実感できるのが首や肩のこりの軽減です。

頭部が正しい位置に戻ることで、首や肩の筋肉にかかる負担が大幅に減少します。

すると筋肉の緊張が緩み、血流も改善されます。

血流が良くなると、酸素や栄養が筋肉に十分に届くようになり、疲労物質も効率的に排出されます。

その結果、慢性的だった首肩のこりや痛みが徐々に軽減していきます。

M様も施術を重ねるごとに「肩が軽くなった」「首が楽になった」と変化を実感されていました。

頭痛や眼精疲労の改善

姿勢の悪さは、頭痛や眼精疲労の大きな原因の一つです。

頭部が前方に突出すると、首の血管や神経が圧迫され、頭部への血流が悪くなります。

すると脳への酸素供給が不足し、頭痛を引き起こしやすくなります。

また、不良姿勢は目の周りの筋肉にも余計な負担をかけ、眼精疲労を悪化させます。

Relief Port 大手町店では、視覚トレーニングと姿勢改善を組み合わせることで、眼精疲労にも効果的にアプローチしています。

目の動きと脳の連携を整えることで、目の疲れにくさだけでなく、頭痛の軽減や自律神経の安定にもつながります。

長期的な健康への投資

姿勢を改善することは、今ある痛みを取るだけでなく、将来の健康への投資でもあります。

不良姿勢を放置すると、加齢とともに背骨の変形や椎間板の問題、関節の変形などが進行しやすくなります。

若いうちから姿勢を整えておくことで、将来的な身体の不調を予防することができます。

また、姿勢が良くなると呼吸も深くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。

疲労回復力が高まり、ストレスにも強くなります。

さらに、見た目の印象も大きく変わり、自信を持って日常生活を送れるようになります。

姿勢改善は、身体だけでなく心の健康にも良い影響を与えるのです。

日常生活でできる姿勢ケア

デスクワーク時の正しい座り方

デスクワークが多い方は、座り方を見直すだけで首や肩への負担を大きく減らせます。

まず、椅子に深く腰掛け、背もたれに背中全体を預けるようにします。

足は床にしっかりとつけ、膝が90度になる高さに調整します。

パソコンのモニターは目線の高さか、やや下になるように設置し、画面との距離は40センチから50センチ程度を保ちます。

キーボードは肘が90度に曲がる位置に置き、肩に力が入らないようにします。

30分に一度は立ち上がり、軽くストレッチをすることも大切です。

M様にも、仕事中の姿勢について具体的なアドバイスをさせていただきました。

寝る時の姿勢と枕の選び方

睡眠中の姿勢も、首や肩の状態に大きく影響します。

仰向けで寝るのが最も首や背骨に負担が少ない姿勢です。

横向きで寝る場合は、膝の間にクッションを挟むと骨盤の歪みを防げます。

M様のように足を外側に向ける癖がある方は、意識的にまっすぐな姿勢を保つようにしましょう。

枕の高さも重要で、仰向けで寝たときに首が自然なカーブを保てる高さが理想です。

枕が高すぎると首が前に曲がり、低すぎると首が反ってしまいます。

自分に合った枕を選ぶことで、睡眠中の首への負担を減らし、朝起きたときの首の痛みや肩こりを予防できます。

スマホ使用時の注意点

スマートフォンの使用は、現代人の姿勢悪化の大きな原因です。

下を向いてスマホを見る姿勢は、首に約20キロもの負担をかけると言われています。

スマホを使うときは、できるだけ目線の高さまで持ち上げて見るようにしましょう。

電車の中や待ち時間など、長時間スマホを見るときは特に注意が必要です。

また、寝る前にベッドでスマホを見る習慣がある方は、首だけでなく睡眠の質にも悪影響があります。

就寝の1時間前にはスマホを見るのをやめ、リラックスした状態で眠りにつくことをおすすめします。

これらの小さな習慣の積み重ねが、長期的な姿勢改善につながります。

専門家が教える見極めポイント

整体院選びで失敗しないために

整体院やマッサージ店は数多くありますが、どこを選ぶかで結果は大きく変わります。

まず確認すべきは、施術者の技術レベルと知識です。

どのような勉強をしてきたのか、どんな資格や経験があるのかを確認しましょう。

Relief Port 大手町店の代表は、アメリカとイタリアで世界レベルの技術を直接学んだ数少ない施術者です。

次に、カウンセリングの丁寧さも重要なポイントです。

痛みの原因を正確に特定するためには、詳しいヒアリングと身体のチェックが欠かせません。

また、その場しのぎではなく、根本改善を目指しているかどうかも見極めましょう。

施術の説明が分かりやすく、納得できるかどうかも大切です。

こんな症状は早めの対処が必要

慢性的な首肩こりや背中の痛みは、放置すると悪化する可能性があります。

特に以下のような症状がある場合は、早めに専門家に相談することをおすすめします。

痛みが日に日に強くなっている、手や腕にしびれがある、頭痛が頻繁に起こる、めまいや吐き気を伴う、睡眠に支障が出ている、などです。

これらの症状は、神経の圧迫や自律神経の乱れが進行しているサインかもしれません。

早期に適切な対処をすることで、症状の悪化を防ぎ、回復も早くなります。

M様も、症状が悪化する前に来店されたことで、比較的短期間で改善することができました。

施術効果を高めるセルフケア

施術の効果を最大限に引き出すためには、日常生活でのセルフケアも重要です。

まず、水分をしっかり摂ることで、筋肉や筋膜の柔軟性を保ちやすくなります。

適度な運動やストレッチも効果的ですが、無理をせず、痛みが出ない範囲で行いましょう。

入浴で身体を温めることも、血流改善に役立ちます。

また、睡眠時間を確保し、質の良い睡眠を取ることで、身体の回復力が高まります。

ストレスをため込まないことも大切で、リラックスできる時間を意識的に作りましょう。

これらのセルフケアを施術と組み合わせることで、より早く、より確実に改善していくことができます。

よくある質問と回答

施術は痛くないですか?

Relief Port 大手町店の施術は、基本的に痛みを伴わないものです。

脳に働きかける専用機器を使った施術は、リラックスした状態で受けていただけます。

針を使った施術では、多少チクッとする感覚がある場合もありますが、我慢できないような痛みではありません。

むしろ、施術後には「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と心地よさを感じる方がほとんどです。

痛みに敏感な方や不安がある方は、事前にお伝えいただければ、強さを調整しながら施術を進めますのでご安心ください。

何回くらい通えば改善しますか?

症状の程度や期間によって個人差がありますが、多くの方は3回から5回の施術で明らかな変化を実感されています。

M様の場合も、3回目の施術時には「今日はいつもより硬くない」「背中の張りがほとんどない」と大きな改善が見られました。

ただし、長年の慢性症状や姿勢の問題が深刻な場合は、もう少し回数が必要になることもあります。

初回のカウンセリングで、お客様の状態を詳しく確認し、おおよその施術計画をご提案させていただきます。

保険は使えますか?

当店の施術は自費診療となり、健康保険の適用はありません。

しかし、保険診療では対応できない根本的なアプローチを提供しているため、長期的に見れば費用対効果は高いと言えます。

通常8,800円のところ、初回限定で2,980円でお試しいただけますので、まずは効果を実感していただければと思います。

どのくらいの頻度で通うべきですか?

最初の数回は、1週間から2週間に1回のペースをおすすめしています。

症状が改善してきたら、2週間から3週間に1回、その後は月に1回のメンテナンスというペースが理想的です。

M様も1週間ごとに来店され、効果的に改善していきました。

ただし、お客様の生活スタイルやご都合に合わせて調整できますので、お気軽にご相談ください。

他の整体との違いは何ですか?

Relief Port 大手町店の最大の特徴は、アメリカとイタリアで学んだ世界レベルの技術を融合している点です。

脳の誤作動にアプローチする最先端の技術と、身体全体のバランスを整えるヨーロッパの整体技術を組み合わせることで、一般的な整体では実現できない根本改善が可能になっています。

また、眼精疲労専門という特化した強みもあり、目と脳の連携を整える視覚トレーニングも取り入れています。

単に痛いところを揉むのではなく、痛みの根本原因を特定し、総合的にアプローチする点が大きな違いです。

予約は必要ですか?

はい、当店は完全予約制となっております。

お一人お一人に十分な時間をかけて丁寧に施術を行うため、事前のご予約をお願いしています。

ご予約は、お電話またはお問い合わせフォームから承っております。

初回の方は、カウンセリングの時間も含めて余裕を持ってご予約いただくことをおすすめします。

改善事例から見る共通点

慢性化する前に対処した方の特徴

当店に来店される方の中で、比較的早く改善される方には共通点があります。

それは、症状が慢性化する前に対処を始めたことです。

「少し痛いけど我慢できる」という段階で来店された方は、回復も早く、少ない施術回数で改善します。

一方、「もう何年も痛い」「どこに行っても治らなかった」という方は、症状が複雑化しており、改善に時間がかかる傾向があります。

痛みや違和感を感じたら、早めに専門家に相談することが大切です。

生活習慣を見直した方の変化

施術の効果を長続きさせるためには、生活習慣の見直しが欠かせません。

当店でアドバイスした姿勢の注意点やセルフケアを実践された方は、施術効果が持続しやすく、再発も少ない傾向があります。

M様も、寝るときの姿勢や仕事中の姿勢を意識されたことで、改善が加速しました。

逆に、施術だけに頼り、日常生活を変えない方は、効果が一時的になりやすいです。

施術と生活習慣の改善を両輪で進めることが、根本改善への近道です。

継続的なメンテナンスの重要性

症状が改善した後も、定期的なメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できます。

身体は日々の生活の中で少しずつ歪みや疲労が蓄積していくため、定期的にリセットすることが重要です。

月に1回程度のメンテナンスを続けている方は、大きな不調を起こすことなく、快適な日常生活を送られています。

車の定期点検と同じように、身体も定期的なチェックとケアが必要なのです。

まとめ 根本改善への第一歩

首や肩、背中の慢性的な痛みは、姿勢の問題や脳の誤作動、筋膜の癒着など、複数の原因が絡み合って起こります。

マッサージや湿布などの対症療法では一時的に楽になっても、根本的な解決にはなりません。

Relief Port 大手町店では、アメリカとイタリアで学んだ世界レベルの技術を融合し、脳と身体の両方から総合的にアプローチすることで、根本改善を目指しています。

実際にM様のように、継続的な施術と生活習慣の改善を組み合わせることで、長年の痛みから解放された方が多くいらっしゃいます。

痛みのない快適な日常を取り戻すために、まずは専門家に相談してみることをおすすめします。

広島市中区大手町、原爆ドーム前、紙屋町、八丁堀、袋町、銀山町、立町周辺で、首肩の痛みや眼精疲労にお悩みの方は、ぜひRelief Port 大手町店にご相談ください。

通常8,800円のところ、初回限定2,980円で施術を体験いただけます。

あなたの痛みの原因を正確に特定し、最適なアプローチをご提案させていただきます。

ご予約やお問い合わせは、お気軽にどうぞ。

あなたの健康な毎日を、私たちがサポートいたします。

店舗情報
Relief Port 大手町店
広島県広島市中区大手町1丁目7-23

皆様のご来店を心よりお待ちしております。