大手町で眼精疲労と首肩こりを改善 長時間デスクワークの疲れを根本から整える整体

毎日朝早くから深夜まで働き、気づけば首も肩もガチガチ。目の奥が重くて、画面を見るのもつらい。そんな状態でも、仕事は待ってくれません。

「気分が悪くなるくらい首肩がこる」「目が疲れすぎて眩暈がする」そんな経験はありませんか?

広島市中区大手町にあるRelief Port 大手町店には、長時間のデスクワークと精密作業による身体的負担に悩む方が多く来店されています。仕事もトレーニングも手を抜きたくない、でも体力の限界を感じている。そんなあなたに、短時間で効果的に身体をリセットできる専門施術をご紹介します。

この記事では、実際に当店に通われているお客様の事例をもとに、眼精疲労や首肩こりがどのように改善されていくのか、その具体的な方法と効果をお伝えします。

長時間労働が引き起こす身体への深刻な影響

デスクワークと精密作業が体に与える負担とは

デスクワークでの長時間労働は、想像以上に身体へ負担をかけています。特に、細かい作業を15分単位で定期的に繰り返すような業務では、目の疲労だけでなく全身の緊張状態が続きます。

朝5時半に出勤し、深夜12時まで働く。そんな生活を続けていると、身体は常に緊張状態にあり、休息する時間がありません。睡眠時間も短くなり、睡眠の質も低下します。

すると、身体は次のような悪循環に陥ります。目の疲れから首肩がこり、首肩のこりから頭痛や眩暈が起こる。さらに、集中しようとして無意識に顎を食いしばり、それがまた首肩の緊張を強めてしまうのです。

眼精疲労が引き起こす全身症状の連鎖

眼精疲労は、単に目が疲れるだけの問題ではありません。目が疲れてくると、視覚情報を処理する脳の働きにも影響が出ます。

脳が疲労すると、内耳や前庭といった平衡感覚を司る部分とのつながりにも乱れが生じます。その結果、眩暈やバランス感覚の狂いを感じるようになるのです。

また、目の疲れを補おうとして、無意識に姿勢が悪くなります。画面に顔を近づけたり、前かがみになったりすることで、首や肩への負担が増大します。この姿勢の悪化が、さらに血流を悪化させ、疲労物質が溜まりやすくなるという悪循環を生み出します。

実際に当店に来店されたN様も、「目の疲れがひどくて、気分が悪くなるくらい首肩がこる」と訴えられていました。仕事が忙しく、夏頃まで繁忙期が続くとのことで、身体のメンテナンスなしでは業務継続が困難な状態でした。

仕事とトレーニングの両立で追い込まれる身体

仕事だけでも大変なのに、トレーニングや体づくりの目標も並行している場合、身体への負担はさらに大きくなります。

N様の場合、5月の大会に向けて10キロの減量に成功されていましたが、そのためにトレーナーの指導のもと、筋膜リリースや加圧トレーニングも実施されていました。

「トレーナーさんがいるから裏切れない」「ちゃんとやらないと」という責任感から、体力を振り絞って頑張り続けていました。しかし、体力がないわけではなく、単純に休息や回復の時間が足りていない状態だったのです。

このように、仕事もトレーニングも妥協したくないという強い意志を持つ方ほど、専門的なボディメンテナンスが必要になります。限られた時間の中で最大のパフォーマンスを維持し続けるためには、戦略的なケアが欠かせません。

N様が抱えていた具体的な症状と生活状況

気分が悪くなるほどの首肩こりと目の疲れ

N様が初めて来店された際、最も強く訴えられていたのは首肩のこりでした。「相変わらずひどいです。気分が悪くなるくらい」という言葉からも、その深刻さが伝わってきます。

首肩のこりは、単なる筋肉の張りではなく、神経や血管を圧迫するレベルにまで達していました。そのため、頭痛や眩暈といった二次的な症状も現れていたのです。

また、目の疲れも相当なものでした。長時間のデスクワークに加え、細かい作業を繰り返すことで、目の筋肉は常に緊張状態にありました。「目が疲れすぎている」と施術者が指摘したほど、目の周辺の筋肉は硬くなっていました。

早朝から深夜まで続く過酷な労働環境

N様の労働環境は、一般的な会社員とは比較にならないほど過酷でした。朝5時半に出勤し、深夜12時まで働く日もあるという状況です。

このような長時間労働では、食事の時間も十分に取れません。お弁当を作る時間を確保するために、さらに早起きをする必要があり、睡眠時間はどんどん削られていきます。

「体力はいや、ないけど振り絞って」という言葉が示すように、もはや体力の限界を超えて、気力だけで乗り切っている状態でした。しかし、気力だけでは身体は回復しません。適切な休息とケアがなければ、いずれ身体は悲鳴を上げてしまいます。

トレーニング目標と仕事の板挟みで生じる疲労

N様には、5月の大会という明確な目標がありました。そのために、トレーナーの指導のもと、食事制限や筋膜リリース、加圧トレーニングなどを実施されていました。

「10キロ痩せた」という成果は素晴らしいものですが、その裏では相当な努力と我慢がありました。「ラーメンをまだ食べていない」「チョコレートも我慢していたけど、最近は脳みそを使うから食べるようにしている」といったエピソードからも、食事制限の厳しさが伺えます。

しかし、仕事が忙しくなると、トレーニングの時間を確保することが難しくなります。「忙しくなるとトレーニングができないから、せめて食事だけはきっちりしよう」と考えていたN様ですが、それでも身体の疲労は蓄積していきました。

このように、仕事とトレーニングの両立は、想像以上に身体へ負担をかけます。だからこそ、専門的なメンテナンスが必要なのです。

Relief Port 大手町店に来店を決めたきっかけ

1ヶ月ぶりの来店 身体の限界を感じて

N様は、約1ヶ月ぶりにRelief Port 大手町店に来店されました。前回の施術から時間が経ち、仕事の繁忙期も重なって、身体の状態が悪化していたのです。

「1ヶ月はやってないので、ちょっとその分最初は深めにやっていきます」と施術者が説明したように、定期的なメンテナンスの重要性を改めて実感されていました。

また、トレーナーに勧められて筋膜リリースを受けた際、「左がすごい悪くなってボワーって内出血が出た」という経験もありました。この経験から、自分の身体がいかに疲労しているかを認識し、専門的なケアの必要性を感じたそうです。

他の施術では得られなかった根本改善への期待

N様は、筋膜リリースやカッピングなど、様々な施術を試されていました。しかし、それらは一時的な効果はあっても、根本的な改善には至りませんでした。

Relief Port 大手町店の施術は、単なる対症療法ではなく、全身の動きと連動性を評価した上で行われます。「肩の可動域を見てから」「首の動きを見て」といったように、身体全体のバランスを診ることで、痛みの本当の原因を特定します。

また、「目の疲れ」→「顎の食いしばり」→「首肩こり」という因果関係まで説明してくれる専門知識も、N様が継続して通う理由の一つでした。

トレーナーとの連携 裏切れない責任感と信頼関係

「トレーナーさんがいるから裏切れない」という言葉が示すように、N様はトレーナーとの信頼関係を大切にされていました。

トレーナーからは、身体のケアの重要性を繰り返し伝えられていたそうです。「若くないんだから、メンテナンスしながらしないと」「痛めたら終わり」といったアドバイスを受け、定期的なケアの必要性を理解されていました。

Relief Port 大手町店は、このようなトレーナーとの連携もサポートしています。トレーニングと整体、両方の専門家が協力することで、より効果的な身体づくりが可能になるのです。

初回カウンセリングで見えた身体の状態

肩甲骨の可動域チェックで判明した左右差

施術の最初に、肩甲骨の可動域をチェックしました。「深めに座っていただいて」と姿勢を整えた後、首や肩の動きを確認していきます。

「頭を上に向けてみてください」「肩を前から万歳してください」といった指示に従って動いてもらうと、左右で明らかな差がありました。

特に、肘を90度に固定した状態で外側に開く動きでは、「こっちの方が行きづらい感じします?」と確認すると、N様も「ですよね」と納得されていました。右側の方が硬く、動きが制限されていたのです。

一方で、以前は痛みがあった左肩は、「めっちゃ良くなった」とのこと。定期的な施術とトレーニング、そして関節のストレッチを継続した結果、炎症も治まり、可動域も改善していました。

目の疲れが引き起こす全身の緊張パターン

カウンセリングの中で、特に注目したのが目の疲れと全身の緊張の関係でした。「目も疲れてるから」とN様が訴えるように、長時間のデスクワークと細かい作業が、目に大きな負担をかけていました。

施術者が「これは目の疲れすぎですね」と指摘した際、N様は「痛い!痛い!」と反応されました。目の周辺の筋肉を触っただけで痛みを感じるほど、緊張が強かったのです。

目が疲れると、無意識に顎を食いしばるようになります。「顎がめっちゃ食いしばってると思う」という自覚もありました。この食いしばりが、さらに首肩の緊張を強め、悪循環を生み出していたのです。

腰や背中にも現れていた疲労のサイン

首肩だけでなく、腰や背中にも疲労のサインが現れていました。「腰痛くなるときはなかったですか?」と尋ねると、「ありました」との返答。

長時間座っての作業が多いため、腰への負担も大きかったのです。特に、前かがみの姿勢で細かい作業をする際、腰には相当な負荷がかかります。

また、背中の筋肉も硬くなっていました。「背中が硬いので痛くなりやすいですね」と施術者が説明したように、背骨周辺の筋肉が硬直することで、腰痛が起こりやすくなっていたのです。

さらに、「この辺やっぱり硬くなりやすい」と、背骨に付着する筋肉の部分を指摘されました。この部分は、肩の筋肉とも連動しているため、肩こりと腰痛が同時に起こる原因にもなります。

Relief Port 大手町店の施術アプローチ

アメリカとイタリアの技術を融合した世界水準の施術

Relief Port 大手町店の施術は、創業者がアメリカで学んだ技術とイタリア発の技術、2つの世界レベルの技術を融合させたものです。

アメリカで学んだのは、「痛みの根本原因は脳の誤作動にある」という最先端の理論です。脳が身体に間違った指令を出し続けている限り、いくら揉んでも、いくらボキボキしても、根本的には変わりません。だからこそ、脳に直接働きかけて、身体への間違った指令をリセットする技術が必要なのです。

一方、イタリアの技術は、痛みの原因箇所を正確に特定し、身体全体のバランスを根本から整える調整技術です。この2つを正しい順序で組み合わせることで、一般的な整体では実現できない根本改善を可能にしています。

脳と目の連携を整える視覚トレーニング

施術の重要なステップの一つが、視覚トレーニングです。iPadを使った専用プログラムで、目の動き(眼球運動)と脳の連携を整えていきます。

眼精疲労は、目の筋肉だけでなく、視覚情報を処理する脳の働きの乱れが大きく関与しています。視神経と脳のつながりを正常化することで、目の疲れにくさだけでなく、頭痛の軽減、首肩の緊張緩和、自律神経の安定につながります。

N様の場合も、「目が疲れてくると内耳というか前庭で耳の中のところにつながっているので、それで眩暈というか自分のバランス感が狂ってくる」という症状がありました。視覚トレーニングによって、この脳と目の連携を回復させることが、根本的な改善につながるのです。

深部筋肉へのアプローチと筋膜調整

表面的な筋肉だけでなく、深部の筋肉や筋膜にもアプローチすることで、より効果的な改善が可能になります。

N様が以前受けた筋膜リリースでは、「左がすごい悪くなってボワーって内出血が出た」という経験がありました。これは、筋膜が硬くなっていた証拠です。

Relief Port 大手町店では、カッピングやハンドテクニックを組み合わせて、筋膜の癒着を丁寧にほぐしていきます。「痛い痛い」と反応があっても、「でも気持ちいいかも」「やりがいがある」と感じられるのは、確実に深部にアプローチできているからです。

また、施術中には「ここを体が逃げてきました」「反応がすごいですね」といった声かけもあります。これは、身体が無意識に緊張から逃れようとする反応を捉えながら、適切な圧で施術を進めている証拠です。

施術中のリアルなやり取りと身体の変化

痛みの中にある効果の実感

施術中、N様は何度も「痛い!」「そこ痛い!」と声を上げられました。しかし、その痛みは決して悪いものではありません。

「痛いんですけど、でも確かに今日みたいにちょっと時間があったりした時にはやっぱりちょっとした方がいいです」とN様自身も認識されているように、この痛みは身体が回復するために必要なプロセスなのです。

施術者も「痛かったと思います」と労いながら、「ここは背骨にしっかり後背筋の筋肉が腕に付着してくるんですけど、そこのやっぱなんていうか、この辺の筋肉が硬くなりやすい」と、痛みの理由を丁寧に説明していきます。

このように、痛みの理由を理解しながら施術を受けることで、N様も安心して身を任せることができました。

施術者との信頼関係が生む安心感

施術中の会話からは、N様と施術者の信頼関係が伝わってきます。「頑張りましたね」「大丈夫か?」といった声かけや、「ちょっと待って、痛いです」というN様の率直な反応に対して、すぐに圧を調整する配慮があります。

また、施術の合間には、仕事の話やトレーニングの話、食事の話など、日常的な会話も交わされます。「ラーメン食べてない?」「食べてない。すごいですね!」といったやり取りは、単なる雑談ではありません。

このような会話を通じて、N様の生活習慣や身体の使い方を把握し、より適切なアドバイスができるようになるのです。信頼関係があるからこそ、N様も「そういうこと言わないでください」と冗談を交えながら、リラックスして施術を受けることができるのです。

段階的に実感できる可動域の改善

施術の最後には、再度可動域をチェックします。「じゃあ、頭また上に向けて見てください」「続いてまた肩の回転」といった指示に従って動いてもらうと、明らかな変化が見られました。

「もうちょっと後ろ行きます?あ、でも上行きますね」と施術者が確認すると、N様も変化を実感されていました。特に、「首の動きがいいですね」との評価に、N様も満足されている様子でした。

また、肩の可動域についても、「マックスでこのくらい出るってめっちゃいいと思います」との評価。これは、施術前と比べて明らかに改善している証拠です。

このように、施術前後の変化を実際に体感できることが、継続的な通院のモチベーションにもつながります。

施術後に実感した具体的な変化

首肩の軽さと目の疲れの軽減

施術後、N様が最も実感されたのは、首肩の軽さでした。「気分が悪くなるくらい」だった首肩のこりが、施術後には明らかに軽減されていました。

また、目の疲れも軽くなったとのこと。目の周辺の筋肉をほぐしたことで、視界もクリアになり、目の奥の重さも取れました。

「目が疲れてくると内耳というか前庭で耳の中のところにつながっているので、それで眩暈というか自分のバランス感が狂ってくる」という症状も、施術後には改善されていました。

姿勢の改善と身体の使い方への気づき

施術を通じて、N様は自分の身体の使い方にも気づきを得られました。「歩いてる時とか意識してる時はいいんですけど、集中してる時が変な姿勢なんですね」という自覚は、今後の改善に向けて重要なポイントです。

施術者からも、「この辺シルエットめっちゃ良くなるんですけど、ちゃんとケアすればいいんですけど、そこが高くなると余裕があるので」とアドバイスがありました。トレーニングで鍛えた筋肉も、適切にケアしなければ硬くなり、かえって姿勢を悪化させる原因になることを理解されました。

継続的なケアの必要性を実感

施術後、N様は「やっぱり1ヶ月空けるとダメですね」と、定期的なメンテナンスの重要性を改めて実感されました。

仕事が忙しくても、「ちょっと間がどっかで来れるんであれば」と、次回の予約も検討されていました。「よくしてもらってるから、ちゃんとやらないと」という責任感も、継続的なケアのモチベーションになっています。

施術者からも、「インスタとかで顔隠した状態で上げてもいいですか?」と、施術前後の変化を記録する提案がありました。これは、N様の改善を記録するだけでなく、同じ悩みを持つ他の方への励みにもなります。

眼精疲労と首肩こりの関係性を徹底解説

デスクワークで起こる目と首肩の悪循環

デスクワークでは、長時間同じ姿勢で画面を見続けることになります。すると、目の筋肉は常に緊張状態になり、疲労が蓄積していきます。

目が疲れると、無意識に画面に顔を近づけたり、前かがみになったりします。この姿勢の変化が、首や肩への負担を増大させるのです。

さらに、首肩がこると血流が悪くなり、脳への酸素供給も低下します。すると、脳はさらに目を酷使して情報を得ようとし、目の疲れが加速するという悪循環に陥ります。

顎の食いしばりが全身に与える影響

集中して作業をしている時、無意識に顎を食いしばっていることがあります。この食いしばりは、想像以上に全身へ影響を与えます。

顎を食いしばると、側頭筋や咬筋といった筋肉が緊張します。これらの筋肉は、首や肩の筋肉とも連動しているため、顎の緊張が首肩のこりを引き起こすのです。

また、食いしばりは睡眠中にも起こります。「睡眠時間短いので睡眠指数が低いとやっぱり緊張もより起きやすい」と施術者が説明したように、睡眠の質が低いと、夜間の食いしばりも強くなります。

N様も「顎がめっちゃ食いしばってると思う」と自覚されていましたが、「普段は保衛にいるし、結構仕事中やってるかもしれない」と、無意識の食いしばりにも気づかれました。

自律神経の乱れと眼精疲労の深い関係

眼精疲労は、自律神経の乱れとも深く関係しています。長時間のデスクワークや精密作業は、交感神経を優位にし、身体を常に緊張状態に保ちます。

交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し、血流が悪くなります。すると、目や脳への酸素や栄養の供給が不足し、疲労が蓄積します。

また、自律神経の乱れは、睡眠の質にも影響します。「睡眠時間短いので睡眠指数が低い」というN様の状態は、自律神経の乱れによる睡眠障害の可能性もあります。

Relief Port 大手町店の施術では、脳に直接働きかけることで、自律神経のバランスも整えていきます。これにより、眼精疲労だけでなく、全身の疲労回復にもつながるのです。

同じ悩みを持つ方の改善事例

事例1 長時間のPC作業で眩暈が起きていたT様

T様は、システムエンジニアとして1日10時間以上PCに向かう仕事をされていました。「目の奥が痛くて、時々眩暈がする」という症状に悩まされていました。

初回の施術では、目の周辺の筋肉が非常に硬くなっており、首肩も石のように固まっていました。視覚トレーニングと深部筋肉へのアプローチを組み合わせた施術を行ったところ、3回目の施術後には眩暈の頻度が明らかに減少しました。

T様は「画面を見ていても、以前ほど目が疲れなくなった」と喜ばれ、現在も月2回のペースで定期的にメンテナンスに通われています。

事例2 細かい作業で肩が上がらなくなったK様

K様は、精密機器の組み立て作業をされており、「細かい作業を続けていたら、ある日突然右肩が上がらなくなった」という経験をされました。

検査の結果、肩関節周囲炎(いわゆる五十肩)の初期段階であることが判明しました。しかし、根本的な原因は、長年の細かい作業による目の疲れと、それに伴う姿勢の悪化でした。

施術では、肩だけでなく、目の疲れと姿勢の改善にも取り組みました。その結果、2ヶ月後には肩の可動域がほぼ正常に戻り、仕事にも復帰できました。

K様は「肩だけでなく、全身を診てくれたから改善できた」と感謝されています。

事例3 トレーニングと仕事の両立で疲労困憊だったM様

M様は、フルタイムで働きながら、週5回のジム通いをされていました。「仕事もトレーニングも手を抜きたくない」という強い意志を持っていましたが、身体は限界に達していました。

特に、「トレーニング後に首肩がガチガチになる」「目が疲れて集中できない」という症状に悩まされていました。

施術では、トレーニングで鍛えた筋肉のケアと、デスクワークによる疲労の回復を両立させるアプローチを取りました。また、トレーナーとも連携し、トレーニングメニューの調整も提案しました。

その結果、M様は「以前よりも疲れにくくなり、トレーニングのパフォーマンスも上がった」と喜ばれています。現在も、仕事とトレーニングの両立を続けながら、週1回のペースでメンテナンスに通われています。

自宅でできるセルフケアと予防法

目の疲れを軽減する簡単なエクササイズ

デスクワークの合間に、簡単な目のエクササイズを取り入れることで、眼精疲労を軽減できます。

まず、1時間に1回は遠くを見る習慣をつけましょう。窓の外の景色を20秒ほど眺めるだけで、目の筋肉がリラックスします。

また、目をぎゅっと閉じて、パッと開くという動作を5回繰り返すことで、目の周辺の血流が改善されます。

さらに、眼球を上下左右にゆっくり動かす運動も効果的です。各方向に5秒ずつ視線を向け、ゆっくりと元に戻します。これを1日3回行うだけで、目の疲れが軽減されます。

首肩こりを予防するストレッチ方法

首肩こりを予防するには、定期的なストレッチが欠かせません。デスクワークの合間に、以下のストレッチを取り入れてみてください。

まず、肩を上げて耳に近づけ、5秒キープした後、ストンと落とします。これを5回繰り返すことで、肩の緊張がほぐれます。

次に、首をゆっくりと左右に倒します。倒した側の手で頭を軽く押さえ、首の横の筋肉を伸ばします。左右それぞれ20秒ずつキープしましょう。

また、両手を後ろで組み、胸を張るストレッチも効果的です。肩甲骨を寄せるイメージで、20秒キープします。これにより、デスクワークで丸まった姿勢がリセットされます。

ストレッチポールを使った背骨のケア

施術者がN様に勧めたストレッチポールは、背骨のケアに非常に効果的です。「乗っとくだけでいい」「15分、20分くらい頑張って」というアドバイス通り、使い方はとても簡単です。

ストレッチポールに仰向けに乗り、背骨の上に沿わせます。この状態で深呼吸を繰り返すだけで、背骨の可動性が改善され、背中の緊張もほぐれます。

「できればそこで何か瞑想みたいなのをした方が、すごくいい」というアドバイスもありました。ストレッチポールに乗りながら、ゆっくりと深呼吸を繰り返し、心を落ち着かせることで、自律神経のバランスも整います。

ストレッチポールは、「2,000〜3,000円くらいで買える」とのことなので、ぜひ自宅に1本用意して、毎日のケアに取り入れてみてください。

長期的な改善のために意識すべきこと

定期的なメンテナンスの重要性

N様が「やっぱり1ヶ月空けるとダメですね」と実感されたように、定期的なメンテナンスは非常に重要です。

身体の疲労は、日々蓄積していきます。特に、長時間のデスクワークや精密作業を続けている場合、1ヶ月もすれば、また元の状態に戻ってしまうこともあります。

理想的には、2週間から1ヶ月に1回のペースで、専門的な施術を受けることをお勧めします。これにより、疲労が深刻化する前に対処でき、常に良い状態を維持できます。

仕事とトレーニングの両立における身体管理

仕事とトレーニングを両立させるには、戦略的な身体管理が必要です。「若くないんだから、メンテナンスしながらしないと」「痛めたら終わり」というトレーナーのアドバイスは、まさにその通りです。

トレーニングは、筋肉を鍛えるだけでなく、適切なケアとセットで行うことが重要です。「トレーニングで鍛えた筋肉も、ちゃんとケアすればいいんですけど、そこが高くなると余裕があるので」という施術者の言葉通り、鍛えた筋肉のケアを怠ると、かえって身体を痛める原因になります。

また、仕事が忙しい時期は、トレーニングの強度を調整することも大切です。「忙しくなるとトレーニングができないから、せめて食事だけはきっちりしよう」というN様の考え方は、身体を守るための賢明な判断です。

睡眠の質を高めるための工夫

「睡眠時間短いので睡眠指数が低い」というN様の状態は、多くの働く人に共通する悩みです。睡眠の質を高めることは、疲労回復だけでなく、眼精疲労や首肩こりの改善にも直結します。

まず、就寝前のスマホやPCの使用を控えましょう。ブルーライトは、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げます。

また、寝る前にストレッチポールに乗って深呼吸をすることも効果的です。「夜寝る前にやることが多くて」というN様のように、就寝前のルーティンとして取り入れることで、自律神経が整い、睡眠の質が向上します。

さらに、寝室の環境も重要です。暗く、静かで、適温(16〜19度程度)の環境を整えることで、深い睡眠が得られます。

よくある質問 眼精疲労と整体について

Q1 眼精疲労は整体で本当に改善しますか?

はい、改善します。眼精疲労は、目の筋肉だけでなく、首肩の緊張や姿勢の悪化、自律神経の乱れなど、全身の問題と深く関係しています。Relief Port 大手町店では、脳と目の連携を整える視覚トレーニングと、全身のバランスを整える施術を組み合わせることで、根本的な改善を目指します。

Q2 どのくらいの頻度で通えばいいですか?

症状の程度や生活習慣によって異なりますが、初めは2週間に1回のペースをお勧めします。症状が改善してきたら、1ヶ月に1回のメンテナンスに移行することが理想的です。N様のように、仕事が忙しい方でも、定期的なメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できます。

Q3 施術は痛いですか?

深部の筋肉や筋膜にアプローチする際、痛みを感じることがあります。しかし、これは身体が回復するために必要なプロセスです。N様も「痛いんですけど、でも気持ちいいかも」「やりがいがある」と感じられたように、効果を実感できる痛みです。施術者は、お客様の反応を見ながら圧を調整しますので、安心してお任せください。

Q4 デスクワーク中にできる対策はありますか?

1時間に1回は席を立って、軽く身体を動かすことをお勧めします。また、目のエクササイズや首肩のストレッチを取り入れることも効果的です。さらに、モニターの位置を目の高さに合わせ、画面との距離を50cm以上保つことで、目や首への負担を軽減できます。

Q5 トレーニングと整体は併用できますか?

はい、むしろ併用することをお勧めします。トレーニングで鍛えた筋肉も、適切にケアしなければ硬くなり、かえって身体を痛める原因になります。Relief Port 大手町店では、トレーナーとも連携しながら、トレーニングと整体を両立させるサポートを行っています。

Q6 眩暈も改善できますか?

眼精疲労による眩暈は、改善できる可能性が高いです。「目が疲れてくると内耳というか前庭で耳の中のところにつながっているので、それで眩暈というか自分のバランス感が狂ってくる」という症状は、視覚と脳の連携を整えることで改善されます。ただし、眩暈の原因は様々ですので、まずは医療機関で検査を受けることをお勧めします。

Q7 初回の施術時間はどのくらいですか?

初回は、カウンセリングと施術を含めて60〜90分程度です。お客様の身体の状態を詳しく評価し、最適な施術プランを提案します。2回目以降は、施術内容によって40〜60分程度となります。

まとめ 限られた時間で最大の効果を得るために

長時間のデスクワークと精密作業による眼精疲労や首肩こりは、単なる疲れではなく、全身の問題として捉える必要があります。

N様の事例からも分かるように、仕事もトレーニングも手を抜きたくないという強い意志を持つ方ほど、専門的なボディメンテナンスが必要です。限られた時間の中で最大のパフォーマンスを維持し続けるためには、戦略的なケアが欠かせません。

Relief Port 大手町店では、アメリカとイタリアの世界水準の技術を融合させた施術により、脳と身体の両方にアプローチします。視覚トレーニングと深部筋肉へのアプローチを組み合わせることで、一時的な対症療法ではなく、根本的な改善を実現します。

「やっぱり1ヶ月空けるとダメですね」というN様の言葉通り、定期的なメンテナンスを続けることが、良い状態を維持する鍵です。

あなたも、身体の限界を感じる前に、専門的なケアを始めてみませんか?

ご予約・お問い合わせ

Relief Port 大手町店は、広島市中区大手町1丁目7-23にございます。原爆ドーム前、紙屋町、八丁堀、袋町、銀山町、立町からもアクセスしやすい立地です。

通常8,800円の施術が、初回限定2,980円でお試しいただけます。

仕事で忙しい方、トレーニングと両立したい方、眼精疲労や首肩こりに悩む方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。あなたの身体の状態に合わせた最適な施術プランをご提案いたします。